lunes, 22 de febrero de 2016

CUESTIONARIO: BIENESTAR EMOCIONAL DE LOS TRABAJADORES Y LAS EMPRESAS.





¡Hola a todos! 

Cómo sabéis por otras ocasiones, en el Centro de Psicología Álava Reyes, se sigue trabajando en el desarrollo de herramientas para evaluar el bienestar emocional de las personas. 
En Apertia, la consultora del Grupo Álava Reyes, se trabaja para humanizar al máximo las empresas y conseguir que los principios de la psicología positiva mejoren el ambiente y el funcionamiento de las organizaciones. 
Por eso, se ha diseñado una herramienta de evaluación que facilite el bienestar emocional de los trabajadores y de las empresas. 
Me hace ilusión hacerte partícipe de este proyecto. 
Queremos validar el cuestionario y, como siempre, necesitamos el mayor número de colaboradores posible. 
Así, que te invito a participar y solicito tu ayuda para que dediques unos minutos de tu maravilloso tiempo o compartas este post con la gente de tu entorno para que llegue a cuantos más mejor.
Te dejo el siguiente enlace para acceder de forma totalmente anónima y confidencial al cuestionario:
¡Muchas gracias a todos por vuestra colaboración y un fuerte abrazo!


*Accede al cuestionario*
<http://alavareyes.us7.list-manage.com/track/click?u=720bbb0b5b4701f90213962ac&id=1446e89935&e=3df8bbee68>


*Copyright © 2016 Álava Reyes Consultores SL, Todos los derechos
Reservados.*

lunes, 8 de febrero de 2016

MEMORIAS DE UNA PSICOTERAPIA: La experiencia de M. González.


¡Hola a todos! 
Como sabéis, hace un tiempo fue creado en el blog un apartado donde vosotros tenéis la posibilidad de contar vuestra experiencia psicoterapeutica en primera persona: Memorias de una psicoterapia.
Os agradezco a cada uno de los que habéis compartido ya vuestros recuerdos al respecto y sigo muy agradecida a aquellos de vosotros que os decidís a contar un trocito de vuestra esencia.
Cada día surgen más formas diferentes de hacerlo y cada vez os ponéis más literarios.
Hoy os dejo con una experiencia introspectiva y muy creativa que tan generosamente nos ha cedido M. González y que, así, desea compartir un pedazo de su mundo interior. Gracias por vuestra voluntad y valentía. Vuestras palabras llegan a mucha gente y muchos de los que habéis leído o estáis leyendo estas palabras, podéis sentiros identificados con vivencias de otros y animaros a revisar las vuestras para conseguir reducir los propios enemigos internos.
Leedla sin perder detalle. Una experiencia creativa de un rico mundo interior en expansión. ¿Quién es tu Soledad?
¡Feliz inicio de semana!
* * *

"Soy Soledad"

lunes, 1 de febrero de 2016

NUEVOS CURSOS DE INTELIGENCIA EMOCIONAL EN MADRID






¡Hola a todos!

Ya tenemos las nuevas fechas de los cursos de Inteligencia Emocional que impartirá el psicólogo Vicente Prieto (autor de "La soledad del cuidador", libro del que tienes referencia aquí en uno de los artículos del blog).

El primer curso es el de "Comunicación y habilidades interpersonales" y se impartirá el próximo día 13 de febrero en Madrid.
También puede interesarte el curso de "Autocontrol de comportamientos" y "Herramientas para alcanzar tus objetivos" que se impartirán de marzo a junio.

Os adjunto el dossier con toda la información de los talleres y cómo hacer la reserva en aquellos que os interesen y, cómo no, para que lo hagáis llegar a aquellas personas a las que creéis que les pudiera interesar.

¡Un abrazo y feliz semana!


miércoles, 27 de enero de 2016

TRABAJAR POR LA IGUALDAD DE TRATO (MATERIAL AUDIOVISUAL)



¡Hola a todos! 

Como ya sabéis de mi colaboración y apoyo a ACCEM, la ONG española que trabaja por mejorar las condiciones de vida de las personas y colectivos más vulnerables y, especialmente, del colectivo de refugiados, migrantes y personas en situación o riesgo de exclusión social, os acerco desde el blog la cantidad de programas y proyectos de sensibilización que ponen en marcha para que el valor de la persona en sí misma, su defensa y la de los derechos humanos, sean el centro de su camino y pueda llegar a ti con gran esfuerzo pero con mucha motivación para que conozcas y ayudes en una labor que enriquece tanto a tantas personas.

Te adjunto el link desde el que puedes acceder para obtener mayor información de ACCEM y todos sus servicios: http://www.accem.es/es

Hoy te presento unos fantásticos materiales audiovisuales disponibles en su página web para trabajar por la igualdad de trato. Hay nuevas fichas, lo que lo hace un material completo para discutir pedagógicamente en compañía.

Espero que sea de vuestro agrado. El objetivo, trabajar y educar por la igualdad de trato.Aquí lo tenéis.


El cuaderno didáctico de Accem
se amplía con nuevos materiales

martes, 12 de enero de 2016

TU ALTRUISMO ES LA PIEZA CLAVE PARA SALVAR TU MICROCOSMOS


Cuando usas la palabra altruista ¿sabes realmente a qué te refieres? 
El ser altruista significa que posees un marcado interés en el bienestar de aquellos que están a tu alrededor. Y ya no solo es un deseo sino la determinación de actuar en su beneficio. 
Un elemento importante para que sea así es el estado mental que se genera cuando valoramos a los demás.
Imagina por un momento que este estado mental es el dominante y se expresa ante cualquiera que entre en nuestro campo de percepción y capte nuestra atención. La buena voluntad, la  disposición favorable y el deseo de cuidar, surgen en equipo cuando se percibe que otro tiene una necesidad acuciante. Se nos dispara la empatía cuando se anhela la felicidad y la compasión cuando se puede remediar el sufrimiento.
Cuando nuestra consideración por los demás aumenta, promovemos el cuidado y la armonía de la sociedad en la que vivimos y tratamos de remediar desigualdades, desde nuestras propias posibilidades. 
Nos importa el futuro de las nuevas generaciones y queremos que sigan prosperando. Todos estamos en el mismo bote y necesitamos mejorar nuestro nivel de cooperación y solidaridad.
¿Qué idealista no? 
Te preguntarás: ¿Y cómo sugieres que establezcamos este tipo de relación en esta sociedad en la que en lugar de altruismo se aboga por el egoísmo más narcisista? 

miércoles, 23 de diciembre de 2015

¡FELICES FIESTAS Y A POR UN 2016 INMEJORABLE!



¡Hola a todos! Como cada año que está a punto de terminar, también se acerca el que está a punto de estrenarse. Un año más que se desvela ante nosotros con su aparente incertidumbre.

Cada año hacemos reflexión sobre lo que ha supuesto el anterior y un montón de buenos propósitos para el siguiente de los que cumplimos muy pocos. Eso sí, intención no falta pero cuán complejo resulta en tantas ocasiones pasar a la acción...

Considero el próximo año como un buen momento para la transformación. Un año para desechar lo viejo, darle la vuelta al pasado, vaciar la pesada mochila que llevamos a la espalda repleta de cosas inútiles que nos dificultan seguir avanzando, que nos ocupan espacio y nos sobrecargan, impidiendo nuestro crecimiento y evolución.

¿Has pensado qué llevas en tu mochila que interfiere en tu presente arrastrándose desde el pasado?
¿Quieres seguir añadiendo nuevas cargas o puedes elegir prescindir de alguna de ellas? 
¿Ya lo has decidido mentalmente aunque te cuesta materializarlo físicamente?

jueves, 17 de diciembre de 2015

El sexo más allá de la juventud. (Entrevista/Colaboración)

 ¡Hola a todos!

Hoy os dejo con el reportaje que ha realizado la periodista Mª del Mar Agüera sobre la sexualidad en las personas mayores para el que he colaborado. Junt con otros expertos, se hacen alusiones a temas que pueden despertar vuestro interés sobre determinados aspectos de la sexualidad a lo largo del proceso evolutivo, al que llegaremos sin prisa pero sin pausa.

¡Buena lectura!

 

El sexo más allá de la juventud

https://mariadelmaresunnombremuylargo.wordpress.com/2015/12/01/el-sexo-mas-alla-de-la-juventud/ 

 

Pedro Villegas, sexólogo: “La vida no es para los jóvenes, la vida es para mí”

Muchos son los mitos y muchas las personas que creen que al alcanzar una edad madura la práctica sexual es inexistente, se pierde el apetito sexual o la capacidad de sentir placer. Toda esa información no es más que una falacia ya que, según expertos, hay un gran número de ancianos que gozan de una vida sexual activa, saludable y dinámica.

 Reportaje realizado por Mª del Mar Agüera Sánchez

Al buscar en el Diccionario de la Real Academia Española (DRAE) la palabra sexo, las definiciones que aparecen son: 1. Condición orgánica, masculina o femenina, de los animales y las plantas. 2. Conjunto de seres pertenecientes a un mismo sexo. 3. Órganos sexuales. 4. Placer venéreo.
El sexo, antiguamente, era conocido solo como el acto donde un hombre penetraba a una mujer con un único objetivo: la reproducción. La sociedad ha cambiado mucho y avanzado en este aspecto, ya que la práctica sexual ya no solo está destinada a esa función, sino que se asigna al disfrute y al placer. Además, no solo implica la reproducción, sino que actividades como la masturbación propia o mutua, el sexo oral o el anal, entre otros, también son considerados como sexo. El erotismo, la sensualidad, la atracción y el juego de miradas y de caricias han pasado a formar parte del amplio y complejo abanico que define a la sexología, y que forman parte de la vida del hombre, no solo a la hora de tener descendencia, sino también para uso y disfrute.
La actividad sexual ha existido desde siempre. El enfoque de esta hacia el placer es plasmado en numerosos momentos en la historia de la humanidad, destacando que muchas son las diferentes culturas y costumbres existentes.  Algunos ejemplos recogidos son los de el emperador romano Tiberio que gozaba de mirar a los jóvenes teniendo relaciones entre ellos e incluso a veces participando del sexo; lo mal visto de los besos entre los romanos y griegos aristócratas; la popularidad del sexo anal en el matrimonio en época grecorromanas; la libertad de relaciones sexuales entre solteros, los no prejuicios contra las prostitutas, y el incesto en la realeza en el Antiguo Egipto; etc.
A pesar de haber algunos rastros en la historia de libertad respecto a las relaciones sexuales, estas son mayormente conocidas por ser consideradas objeto de prejuicios, mitos, tabús e incluso rechazo. En la sociedad actual, pese a vivir en pleno siglo XXI y considerar que se vive en un mundo dispuesto al debate, la tolerancia y el respeto; lo cierto es que el sexo sigue estando mal visto. Muchos son los adjetivos calificativos empleados para aquellas personas a las que les gusta disfrutar de una vida sexual activa y libre, y muchas son las personas conservadoras que siguen pensando que la búsqueda del placer, en estos casos, está mal.
Por todo ello, cuando a alguien se le pregunta si cree que los ancianos mantienen relaciones sexuales, muchos son los que se escandalizan, se ríen, evitan pronunciarse o lo niegan rotundamente. Se califica de “asqueroso” a algo que es tan natural como respirar, añadiendo que a ciertas edades el apetito sexual es nulo o casi nulo, y que con esa edad se debería tener otras preocupaciones, o no se debe tener ganas de sentirse vivo de esa manera. Sin embargo, que las personas de la tercera edad no practican sexo es uno de los mayores tabúes existentes hoy día, según expertos.
“Es una cuestión más que de la sociedad, de la moral, porque a la sociedad no le importaba que se tuviera sexo a esa edad. A quien le importaba era a la religión, que decía que el sexo solo se hacía en el matrimonio y por la noche. Ni los niños, ni los homosexuales, ni los ancianos. Nadie que no estuviera casado podía tener sexo”, declara Pedro Villegas Suárez, Médico de Familia, Sexólogo, y experto en Medicina Antienvejecimiento y en Psicosomática desde 1984, que actualmente ejerce su trabajo en las consultas privadas sevillanas Clínicas Ginemed y en el Hospital Nisa Aljarafe; “El problema grande que ha tenido la sexualidad es que ha sido elegida por los moralistas”.
El sexo, además, ha sido asociado erróneamente con la juventud. La publicidad transmite a sus espectadores una determinada idea del mundo en el que vivimos, haciendo creer que se desean cosas que realmente no son necesarias, instalando pensamientos y creencias no atribuidas como propias, e interiorizando conceptos alejados de la realidad. La ropa, el arte, el deporte, los estudios o el sexo, entre un millón más de ámbitos, no existen solo para un sector de la población, sino para la totalidad global.
“En la sociedad en la que vivimos aquello que es saludable, placentero, divertido o procreador, significa juventud. Lo estético del material gráfico, lo bello del cuerpo, las proporciones aceptadas tienen que ver con la juventud.  La tercera edad tiene más dificultades para asociarse a estos parámetros y reflejar este tipo de concepto. El sexo a una edad más adulta se rechaza con etiquetas sociales tan peyorativas como “viejo verde”, “menopáusica”,…”, dice Rosa Collado Carrascosa, Psicóloga Especialista en Sexología y Psicoterapia Integradora en el centro madrileño de psicología Álava Reyes.
Por otro lado, se piensa que con el paso de los años el cuerpo ya no se encuentra capacitado para el sexo. Muchos de estos mitos engloban la falta de deseo sexual, la no excitación, los problemas de salud debido a patologías o  al abandono físico, la no capacidad de sentir placer, la falta de ganas, etc. La realidad es otra: los ancianos se encuentran completa y totalmente capacitados de mantener relaciones sexuales y, lo que es más, es muy sano para su salud, tanto física como mental.

sábado, 21 de noviembre de 2015

PAU: ¡QUIEN DIJO MIEDO! ¿Cómo enfrentarse a la PAU sin morir en el intento?







PAU: ¡QUIEN DIJO MIEDO!
¿Cómo enfrentarse a la PAU sin morir en el intento?

Taller de preparación para el segundo curso de Bachillerato y la Prueba de Acceso a la Universidad (PAU).



Taller de preparación para el segundo curso de Bachillerato y la Prueba de Acceso a la Universidad (PAU).

Calendario

Fecha
Sesión

Objetivos
26 Noviembre
Sesión 1: Presentación del curso a padres
§ Presentación
§ Apoyo, información y asesoramiento
§ Gestión de conflictos

10 Diciembre
Sesión 2: Inicio del curso con los alumnos
§ Presentación
§ Evaluación individualizada de cada alumno
§ Habilidades y técnicas de estudio
§ Pautas de vida saludables

7 Enero
Sesión 3
§ Haciendo frente a mis emociones
§ Preparación de exámenes
28 Enero
Sesión 4
§ Haciendo frente a mis emociones
§ Gestión de conflictos
18 Febrero
Sesión 5
§  Haciendo frente a mis emociones
§  ¿Quién soy yo?
§  Motivación: ¡Puedo!
10 Marzo
Sesión 6
§ Haciendo frente a mis emociones
§ ¿Quién soy?
§ ¿Qué opciones tengo?
31 Marzo
Sesión 7
§ Haciendo frente a mis emociones
§ ¿Qué opciones tengo?
§ El proceso de toma de decisiones
14 Abril
Sesión 8: Padres y familiares
§ Información, apoyo y asesoramiento a padres y familiares
§ Gestión de conflictos
21 Abril
Sesión 9
§ Haciendo frente a mis emociones
§ Orientación vocacional
12 Mayo
Sesión 10
§ Haciendo  frente a mis emociones
§ Evaluación individualizada de cada alumno
§ Toma de decisiones
2 Junio
Sesión 11: Clausura del curso con los alumnos
§ Haciendo frente a mis emociones
§ Me preparo para la  PAU
9 Junio
Sesión 12: Clausura del curso con los padres
§ Cierre del curso
§ Información, asesoramiento y apoyo

No dudes en ponerte en contacto con nosotros para ampliar cualquier tipo de información ya sea sobre éste o sobre el resto de nuestros talleres de formación. 

¡Inscríbete ya! Plazas limitadas.

Información e inscripción
☎ 917667028

Lugar de impartición: Fundación Mª Jesús Álava Reyes 
C/ Caleruega, 67 - 7ª Planta
28033 - Madrid

miércoles, 18 de noviembre de 2015

LIBRO: "QUEREMOS QUE CREZCAN FELICES" POR SILVIA ÁLAVA SORDO.



¡Hola a todos! 
Hoy os presento un nuevo libro escrito por la psicóloga experta en psicología infantil y juvenil Silvia Álava Sordo, continuación de su libro anterior "Queremos que nuestros hijos sean felices". 
Realmente interesante para saber entender el tránsito evolutivo que comprende el período de la infancia a la adolescencia.
¡Tener colegas de equipo así es muy motivador!
Para que explores un poco más sobre lo que se cuenta en este libro, te dejo un link y el vídeo explicativo realizado por la autora. Quién mejor que ella para acercarte a su obra.
Seguro que te gusta.


Si te ha interesado tanto que no quieres perderte un ejemplar firmado por la autora, el próximo miércoles día 2 de diciembre a las 19:30h en la Delegación de Gobierno, hará la presentación oficial de su libro.
Os adjunto la invitación con los datos.
¡Que pases una buena y feliz semana!


sábado, 14 de noviembre de 2015

Atrápalo y Accem se unen con un fin solidario para la Restaurant LoverWeek


Atrápalo y Accem se unen con un fin solidario 
para la Restaurant LoverWeek

Entre el 13 y el 22 de noviembre se celebra una nueva edición de la Restaurant LoverWeek
 de Atrápalo, compañía online líder en venta de ocio, que en esta ocasión ha querido destinar el fin solidario de esta iniciativa a Accem, para ayudar a que pueda continuar desarrollando su labor para mejorar las condiciones de vida de las personas que se encuentran en situación más vulnerable en la sociedad. 

Durante estos diez días, y a través del microsite especialmente creado por Atrápalo Restauranteswww.restaurantloverweek.com, los usuarios de Atrápalo podrán disfrutar de los menús diseñados en exclusiva para la ocasión en una cuidada selección de restaurantes TOP de Madrid y Barcelona y a un precio muy inferior al habitual. 

Más de 60 restaurantes de Madrid y Barcelona ofrecerán un menú cerrado por solo 24€ por persona (más 1€ solidario que será destinado a Accem), un precio muy por debajo del promedio en carta que ofrecen estos establecimientos de máxima calidad y prestigio. El objetivo de la Restaurant Lover Week es, al igual que otros eventos gastronómicos creados por Atrápalo, facilitar el acceso a la alta gastronomía a un público más amplio, eliminando así el 'efecto sorpresa' a la hora de pedir la cuenta.

La propuesta de cada restaurante contará con un entrante, un plato principal y un postre, con varias opciones a elegir, y, en algunas ocasiones, con un menú degustación. El perfil del restaurant lover es el de un verdadero apasionado de la cocina de autor, en la que grandes chefs despliegan toda su originalidad y creatividad en cada una de sus propuestas.


Restaurant LoverWeek 2015

Atrápalo Restaurantes lleva celebrando el evento gastronómico solidario desde hace 7 temporadas. En noviembre de 2014 elevó el concepto 'Restaurant Week', enfocando la atención a los 'lovers', los más auténticos amantes de la mejor gastronomía. Esta decisión refleja un cambio de atención, centrándose más en el cliente final, y haciéndole así más partícipe y protagonista de la guía de restaurantes.

Cada comensal, por ejemplo, no sólo tendrá la oportunidad de opinar acerca de su experiencia, sino también, como novedad, subir fotos de los platos a la web para enriquecer el contenido.

En la última edición de marzo de 2015, el evento generó más de 5.000 reservas en ambas ciudades, lo que supuso un incremento del 20% respecto a la anterior edición de noviembre de 2014.

Para esta edición, el equipo de Atrápalo Restaurantes prevé un nuevo incremento en la cifra de participantes, teniendo como objetivo 8.000 reservas de menús.


Restaurant LoverWeek en Madrid

En las tres últimas ediciones, los restaurantes más reservados en Madrid fueron El Mercado de Velázquez, El Café de la Ópera y el Real Café Bernabéu. En esta III edición, algunos de los restaurantes participantes son: Welow, Real Café Bernabéu, La Taberna del Alabardero, Ferreiro, Sandó, El Mercado de Velázquez, Atelier Belge, Lágrimas Negras, El Café de la Ópera, Raw Bar, Moncalvillo Café Bistro, La Mar, Arrocería Daniela, Lakuntza, Desencaja, Krachai, Wilbran, Las Pocholas, Top One y La Huerta de Tudela. 


Restaurant LoverWeek en Barcelona
En Barcelona, Indochine, Galaxó y El Rebedor del Racód’en Cesc fueron los más demandados por los usuarios de Atrápalo. En la III edición, ya han confirmado su participación los siguientes restaurantes: El Rebedor del Racód’en Cesc, Forestier, Loidi, Hotel Casa Fuster – Restaurante Galaxó, Dos Torres, Indochine, Macondo, Blau BCN, Magnum, La Ferreria, Mirador de SantJust, La Taberna Suculent, El Cercle, Roig Robí, Cheri, Kilo, Osmosis, Sergi de Meià, El Cangrejo Loco, Neri Restaurant, Follia De POT, La Jacaranda del Dos Torres, El Jardí de l’Abadessa, Marítim Restaurant, Citrus, Daps, Attic, Antigua, Chez Coco, La Gavina, Paco Alcalde, El Cingle, Silvestre, Salamanca, La Clara y Bimba’s Gran Café.


Fin solidario

Como en cada edición, con la reserva de un menú de la Restaurant Lover Week, los usuarios de Atrápalo podrán donar 1€ a Accem, ONG que trabaja para mejorar las condiciones de vida de las personas refugiadas, migrantes y en situación o riesgo de exclusión social.

© 2010 - Asociación sin ánimo de lucro declarada de utilidad pública
y registrada en el Ministerio del Interior con el nº 97.521

domingo, 1 de noviembre de 2015

"PREPÁRATE PARA TU FUTURO PROFESIONAL": NUEVO CURSO EN FUNDACIÓN Mª JESÚS ÁLAVA REYES.



Después de unos meses de ilusionante trabajo, por fin podemos comunicaros que ya tenemos disponible nuestro nuevo curso: 

"PREPÁRATE PARA TU FUTURO PROFESIONAL".

Es un curso muy práctico, realizado a partir de las principales demandas que nos hacéis en consulta y que va dirigido a jóvenes  con el objetivo de aspectos como: ayudarles a ir más allá de lo que han aprendido en la Universidad, de cara a poder afrontar la actividad profesional con garantías de éxito, la seguridad en sus capacidades y habilidades personales, afrontar la búsqueda activa de empleo, entrenarse en las competencias socioemocionales que el mercado laboral demanda actualmente.

El curso se estructura en tres módulos:

1. Autoconocimiento, Proactividad y Manejo del Tiempo
2. Éxito emocional: Autocontrol e Inteligencia Emocional
3. Éxito social en el trabajo 

No dudes en ponerte en contacto con nosotros para ampliar cualquier tipo de información ya sea sobre éste o sobre el resto de nuestros talleres de formación.

¡Inscríbete ya! Plazas limitadas


Información e inscripción
☎ 917667028
 Lugar de impartición: Fundación Mª Jesús Álava Reyes 

C/ Caleruega, 67 - 7ª Planta
28033 - Madrid


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