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miércoles, 26 de junio de 2019

¿INSTRUMENTALIZAS LAS RELACIONES?


Nos pasamos el tiempo recordándonos lo corta que es la vida y lo rápida que pasa. Aunque cuando realmente te das cuenta de lo extensa que puede llegar a ser, es cuando se te ocurre guardar algo en el armario y ya no hay sitio. Ahí estás, frente a la caja de Tetris, sin espacio donde guardar lo que supuestamente has ido adquiriendo -en base a una gran necesidad a cubrir que, en este preciso instante,  afirmas que no fue tal- gracias al empuje consumista absurdo de este mundo capitalista y generador de falsas necesidades en el que pasamos la existencia.
Frente al armario, pienso en la practicidad del almacenaje y cómo seguir embutiendo las nuevas piezas para que encajen. Así que, me remango la camisa. Y heme ahí, brazos en jarra, paseando una apretada mirada por la superficie milimétricamente envasada, para decidir por dónde es que voy a hacer el hueco.
Ese momento delante de un armario cinco puertas o de un socorrido trastero es un lugar idóneo para que la mente divague. ¿Sabes esto que se dice de guardar cosas por si acaso las necesitas en algún momento posterior?

miércoles, 11 de mayo de 2016

PAREJAS AL VOLANTE (Colaboración para Las llaves del ático de María José España)





¡Hola a todos!

Hoy os dejo con un interesante artículo sobre hombres y mujeres al volante. 
La psicóloga María José España reflexiona sobre las actitudes y diferencias entre sexos al manejarse en la conducción de un vehículo  estando su pareja al lado mientraslo hace.
¿Crees que se puede sobrevivir?

¡Feliz día!





Cuando salimos a la calle, podemos observar a modo general las personas, el espacio que hay a nuestro alrededor, etc. Uno de los factores que caracterizan las grandes ciudades es el tráfico que pueden llegar tener. Conduciendo un día cualquiera puedes encontrarte muchas situaciones que te hacen reaccionar de una manera o de otra, por ejemplo, peatones que cruzan sin mirar, tus hijos que discuten tras tu asiento, ambulancias que corren… Una misma conoce su forma de conducir, pero me pregunto qué ocurre cuando una pareja se junta en su coche. 
Pongamos un ejemplo. 
Elena y José, una pareja de 10 años de matrimonio, supuestamente estable y a la que a ambos les encanta conducir y suelen hacerlo a menudo tanto juntos como separados. De casa al trabajo y del trabajo a casa, viviendo el día a día. Como en todas las parejas ocurre, el matrimonio habla durante su viaje en el vehículo, incluso en ocasiones pueden llegar a discutir sobre determinados temas.
Me pregunto como espectadora cuáles son las actitudes, emociones y conductas que tienen cada uno cuando están al volante.
Un estudio refleja algunas de las cuestiones que se nos plantean cuando juntamos los conceptos de pareja y de conducción.

miércoles, 22 de julio de 2015

AMORES QUE PERJUDICAN SERIAMENTE LA SALUD


¿Te ha pasado alguna vez en que hayas pensado en el amor y la tendencia haya sido a idealizar un flujo de emociones, de coincidencias perfectas, de plenitudes, de afectos correspondidos...con esa que parece ser tu pareja perfecta? 

Y ¿te has dado cuenta que en ese ensueño en que mascaramos la realidad aparecen muy pronto algunos estilos afectivos que sería mejor identificar por su toxicidad? 

¿Eres consciente que se vislumbran casi desde el principio de la relación y que sería mucho mejor no enredarnos?

Por eso y para que muchos de vosotros sepáis con qué os encontráis cuando tenéis pareja y queréis mantener unas relaciones saludables y realmente satisfactorias, sin perjudicar seriamente vuestra salud, vamos a deshojar la margarita de los amores que matan.

Los modos disfuncionales del amor son:

lunes, 13 de julio de 2015

INSIDE OUT: DEL REVÉS.



Ayer una amiga me invitó a asistir al preestreno de la película Inside Out en Madrid, en colaboración con el Colegio de Psicólogos. Esta película producida por PIXAR y distribuida por Disney se desarrolla en la mente de una niña, Riley, donde cinco emociones básicas dirigen su vida en el transcurso de su día a día.
Este film, idea original de Pete Docter -quien comenzó a desarrollarlo después de notar cambios en la personalidad de su hija a medida que iba creciendo- fue consultada, por los productores del mismo, a multitud de psicólogos y neurólogos, investigando a cerca del funcionamiento de la mente y de las emociones para el desarrollo de la historia de la película. A través de diversos enfoques, la psicología explora conceptos como la percepción, la atención, la motivación, la emoción, el funcionamiento del cerebro, la inteligencia, el pensamiento, la personalidad, las relaciones personales, la conciencia y la inconsciencia. A través de métodos empíricos cuantitativos de investigación, la psicología analiza el comportamiento.
La idea es transmitir que las relaciones interpersonales guían las emociones.
La historia se narra a través de la mente (o cuartel general) de la niña llamada Riley,

jueves, 10 de julio de 2014

UNAS CLAVES PARA MEJORAR LA AUTOCONFIANZA


La autoconfianza puede definirse como “la confianza en uno mismo” y tiene mucha más importancia de lo que a simple vista puede parecer; de ella depende el sentimiento de utilidad que nos atribuimos respecto al mundo que nos rodea.
Nuestro nivel de autoconfianza determina la visión que tenemos de nosotros mismos, lo que a su vez, moldea nuestro rendimiento y nuestras actividades.
Por ejemplo; ¿Cuántas veces hemos pensado en realizar una receta, pero no la hemos hecho porque hemos visto que era difícil y no nos hemos considerado capaces? ¿Cuántas veces hemos pensado que no lograremos pasar un examen? Se trata de tan solo dos ejemplos de los muchos que dependen de la autoconfianza y que están integrados en nuestro día a día.
Este nivel de autoconfianza está determinado por muchos aspectos;

jueves, 20 de febrero de 2014

LA PERSONALIDAD OBSESIVA



¿Conoces a a alguien excesivamente perfeccionista, meticuloso? ¿Alguien que pierde tiempo en un montón de detalles sin importancia y que se siente fatal si no deja concluida una tarea? ¿Conoces a alguien que sabe que un exceso de cuidado en determinadas cosas es innecesario y, aún así, no puede dejar de hacerlo? ¿Conoces a alguien extenuante con el orden, la limpieza o la repetición de manías que no son comprendidas en su entorno inmediato?

Entonces, es que conoces a alguien con un trastorno de tipo obsesivo compulsivo. Una personalidad de este tipo "necesita" tener las cosas en su sitio. El orden externo ayuda a que se sientan ordenados por dentro, aunque a veces, necesitan un tiempo enorme para lograrlo con sus cosas propias.
Este tipo de personalidad tiene tendencia a elaborar listas de todo tipo. Planifican y organizan de todo en un papel, hasta el punto de perderse innecesariamente en en este tipo de actividades, eliminando gran parte de su tiempo.

miércoles, 2 de octubre de 2013

CÓMO EDUCAR A LOS NIÑOS EN LA RESILIENCIA



La resiliencia es la fuerza más poderosa que se puede tener. Supone la capacidad de doblarse antes de romperse ante la presión y la adversidad y salir de este modo reforzado de ellas. 
La resiliencia es por lo tanto de vital importancia. Ayuda a tener una vida más feliz. Pero al igual que cualquier otra fuerza o destreza, debe ser probada y utilizada regularmente con el fin de hacerla crecer.
Pero ¿Cómo hacer crecer en los niños esta inmensa fuerza de la resiliencia? 
Aquí hay algunas maneras de hacer que nuestros niños crezcan más resistentes:

miércoles, 12 de junio de 2013

LA PERSONALIDAD LÍMITE O BORDERLINE

¿Has oído alguna vez hablar de la personalidad borderline o límite? ¿Te suenan las siglas TLP? ¿Sabes lo que es el trastorno límite de la personalidad? A veces se confunde el concepto o patología psiquiátrica con el significado que se le da en el entorno social. En ocasiones, se cree que el borderline es el que intelectualmente no llega a la media. En este caso, esta no sería la definición correcta para un border o límite.
Sin embargo, si te hablo de una persona que vive en el tipo de  mentalidad radical del todo o nada, que un día es una fiesta cargada de risa y nada importa y otro es un mundo lleno de crueldad, donde cualquier pequeño detalle toma una importancia extrema. Una persona que igual ríe a carcajadas como se sumerge en el llanto más intenso. Una persona que no acepta las relaciones a medias, que exige estar con ella al cien por cien o en contra y que se relaciona con los demás exactamente del mismo modo. Una persona que cuida en exceso su salud como puede llegar a lastimarse tanto que pueda llegar a dudar de la realidad de su existencia o no temer por su vida. Una persona que puede convertirse en todo lo que el otro quiera o necesite con el único objetivo de basar tu felicidad en su aliciente para vivir... siempre que quieras estar con esa persona y no le hagas bajar de su nube.

miércoles, 29 de mayo de 2013

"DE NIÑAS A MALOTAS" por Ángel Peralbo.



¡Muy buenos días a todos! Hoy miércoles 29 de mayo sigo con la presentación de interesantes libros que conozco y que pueden ser de mucha ayuda para el lector ávido de inforrmación.
En este caso os dejo la última entrega de mi compañero de equipo en el Centro de Psicología Álava Reyes de Madrid,  Ángel Peralbo:

 "De niñas a malotas"

Ángel es un buenísimo psicólogo clínico y especialista en problemas de la infancia y la adolescencia.

Os dejo su biografía profesional y un audio donde explica esta publicación:

jueves, 23 de mayo de 2013

LA PERSONALIDAD HIPOCONDRÍACA




Cuando hablamos de personalidad hipocondríaca, nos estamos refiriendo a aquellas personas que se caracterizan por una serie de rasgos de personalidad tendentes a la autoobservación y vigilancia de cualquier cambio corporal, ya que existe en ellos un temor persistente, injustificado y excesivo a sufrir alguna enfermedad y en última instancia a morir.


Un hipocondríaco suele estar excesivamente pendiente de sí mismo y es muy desconfiado de sus propias sensaciones físicas -realizando una interpretación errónea y catastrofista de cualquier molestia o síntoma físico que pueda observarse. Esta circunstancia le hace muy sugestionable y, en muchas ocasiones, les impide estar pendientes de los demás y de sus necesidades. Este hecho genera una percepción subjetiva de los demás sobre ellos, viéndoles como unas personas muy egoístas.
En muchas ocasiones aparecen pensamientos obsesivos y comportamientos compulsivos en relación con enfermedades o su posible contagio.
Además, el hipocondríoaco suele tener actitudes narcisistas y egocéntricas y son muy sensibles a las críticas de los demás. En ocasiones, son más materialistas y obstinados en sus planteamientos sobre todo los que hacen alusión a enfermedades, su tratamiento médico, etc.
Puede haber otro tipo de personas con hipocondría que se muestren muy aprensivas en cuanto a la salud de sus hijos y personas del grupo familiar o íntimo (en muchas ocasiones esto lleva a que se aprenda de padres a hijos). El miedo o preocupación exagerados a que el hijo del hipocondríaco pueda caer enfermo, le lleva a recibir cuidados excesivos, a preocuparse por su salud, a aconsejarles en torno a temas de salud y, lentamente, a convertir a sus hijos en hipocondríacos.
En ocasiones, esta personalidad aparece a raíz de alguna experiencia traumática que tenga que ver con una enfermedad o muerte de personas cercanas.

miércoles, 6 de marzo de 2013

La personalidad inestable o ciclotímica




El trastorno de personalidad ciclotímico tiene como característica principal la inestabilidad del estado de ánimo.
Estas personas que lo sufren, pasan con una facilidad extraordinaria, de la alegría y el contento al abatimiento y el desánimo. 
Cuando se utiliza el término ciclotímico, nos estamos refiriendo concretamente a estas oscilaciones que tienen una aparición de carácter cíclico, en el área emocional, es decir, en el espacio donde mostramos nuestros sentimientos y se manifiestan los afectos.

martes, 6 de noviembre de 2012

LA PERSONALIDAD DESCONTROLADA O EXPLOSIVA


"Núria se reía, sentada, conversando agradablemente con el copiloto del vehículo, mientras se dirigían al lugar de la cita con los demás. Un semáforo en rojo. Otro. Un día de lluvia que lleva a que la mayoría de la gente utilice su auto para moverse por la ciudad, con la intención de "llegar antes". Muchos con sus "antes" y "no llego" en la mente. Pero Núria y sus amigos íban sin prisa, disfrutando de la conversación. Cuando al entrar en una rotonda y, solo en instantes impredecibles, comienza un torbellino explosivo de emociones y acciones como alien depredador aparecido de un enjambre metálico que se crece por momentos. 
El piloto toca frenéticamente el cláxon, "apuñala" verbalmente a otro conductor, detiene la circulación sin nigún cuidado (y por supuesto sin pensar en el tráfico), amenaza con improperios a aquel que cometió el insignificante error de echarse un poco más de la cuente a su lado. Se baja del coche y da golpes a su ofensor frío y mudo -mientras su conductor, sin bajar de su vehículo y lentamente, intenta salir de semejante acorralamiento cuando en breve la circulación se relentiza hacia otra dirección, dejando surcos vacios de incomprensión-. Y ahí sigue, gritando solo. Con ira verbal descontrolada. A base de tranquilizarle vuelve al coche y sigue con su enfado monumental. Mientras poco a poco se relaja y dirigiéndose a sus amigos, les dice:"Bueno, ¿qué? ¿A dónde vamos a cenar?"..."

¿Alguna vez te has encontrado a alguna persona fantástica que de repente se comporta de un modo sorprendente? ¿Alguien que se enfade exageradamente por una nimiedad y reaccione de forma agresiva y descontrolada?

jueves, 18 de octubre de 2012

LA PERSONALIDAD HISTÉRICA O HISTRIÓNICA



¿Alguna vez te has encontrado con alguna persona con una tendencia a la teatralidad que necesita la admiración, aprobación o el amor de los que le rodean?
El concepto de histeria se ha ligado mucho al componente sexual femenino (aunque con menor frecuencia también en hombres) y el de histriónico a la teatralidad o dramatismo con que suelen comportarse este tipo de personalidades. 
El personaje histriónico necesita llamar la atención. Su imagen es exagerada tambien en el vestir, en sus opiniones, en cómo vive sus sentimientos y cómo los experimenta  -perdiendo el control de los mismos en muchas ocasiones porque la vida para ellos es puro teatro con múltiples máscaras pero todas dramáticas-. Su conducta se caracteriza por la exagerada pasión y la tendencia a la exageración descontrolada de sus propios sentimientos...

miércoles, 26 de septiembre de 2012

¿Eres orgulloso?



¿Quién no se ha encontrado en su vida, en alguna ocasión, alguna persona que siempre tiene la razón aún sin tenerla? ¿Quién no se ha encontrado en alguna ocasión a una persona que defiende a ultranza las causas más nobles? (subjetivas claro...) ¿Quién no se ha encontrado en alguna ocasión a una persona que en ningún caso se rebajaría y pediría perdón o ayuda?
Nos encontramos ante personas orgullosas. El orgulloso es aquel que tiene un alto concepto de sí mismo y confía en todo lo que hace porque está seguro que puede hacerlo todo bien y que pocos pueden superarle (con ciertos tintes de soberbia en este caso).
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