51. Crónicas de un encierro involuntario.

51.

Buenas noches! 

Me llamo Cristina, he vivido esta situación extraordinaria desde primera línea de fuego como enfermera de UCI y como infectada de Covid, convaleciente en mi domicilio, bastante fastidiada, sin gravedad y ya recuperada. La verdad que desde el principio he vivido esto con buen talante, ánimo y positivismo a pesar de la magnitud y preocupación del mismo. 

Desde el punto de vista de enfermera ha sido una carga asistencial y sobre todo emocional indescriptible, te vas dando cuenta cuando transcurre el tiempo. Nunca me he sentido heroína, sencillamente orgullosa aún más si cabe de ser enfermera, no recuerdo querer haber sido otra cosa en mi vida. Disfruto con ello y me hace feliz el simple hecho de ir a trabajar. Un privilegio y regalo de la vida.

1 DE OCTUBRE: DÍA DE LAS PERSONAS MAYORES. (ACCEM).

                    Virginia Bersabé – Esperando el rayo verde de luz – Óleo sobre lienzo – 195 x 195 cm. 2013

El envejecimiento de la población española es una realidad: actualmente ya hay más personas mayores de 65 años que niños/as de 0 a 14 años.

A nivel mundial, las personas de 60 años o más son casi mil millones de personas. Para 2050 serán más de 2.000 millones, según la ONU. Respecto a las personas que superan los 80 años, se calcula que su población se triplicará en poco más de 30 años: de 137 millones en 2017 pasarán a 425 millones en 2050.

El aumento de la esperanza de vida y del número de personas mayores refleja el éxito de los sistemas de protección social y los avances sanitarios del Estado de bienestar, pero trae consigo nuevos retos e implicaciones para la vida de las personas, las familias, la economía y las políticas públicas.

Puesto que a lo largo del siglo XXI el proceso de envejecimiento de la población española se acelerará, es una necesidad realizar cambios importantes en nuestra sociedad. Cambios que pueden afectar al modelo de convivencia ya que implican mayor solidaridad entre generaciones y en la familia, así como el fortalecimiento y adaptación de las políticas de bienestar y la cohesión social.

La feminización de la vejez

La esperanza de vida al nacer de las mujeres españolas llega a los 85,4 años, mientras que los hombres rozan los 80 años. Esto se traduce en una feminización de la vejez, que introduce un sesgo de género en la realidad de las personas mayores.

No solo hay diferencias biológicas y emocionales entre hombres y mujeres en el proceso de envejecimiento. Interfieren otras desigualdades derivadas del tipo de vida que se ha llevado. Así, las mujeres mayores se ven afectadas de forma más acentuada por factores como la clase social, etnia, una educación tradicional con un desigual reparto de tareas en función del sexo, la asignación de roles y estereotipos de género, la falta de acceso a trabajo remunerado, su mayor vulnerabilidad a la pobreza o las dificultades de acceso a la educación.

Esto provoca que las mujeres mayores sean uno de los colectivos más afectados por la desigualdad de género en la etapa más tardía de la vida. Su acceso a una vida de envejecimiento activo es más complicado.

Otra de las situaciones que caracterizan al colectivo del que hablamos, y sobre la que es necesario actuar sensibilizando al conjunto de la sociedad para evitar caer en el prejuicio y la discriminación, es la imagen estereotipada que de ellas tenemos en la sociedad.

Mujeres Mayores

SRA. TRISTEZA. (Escrito por Carmen. Publicado en Memorias de una Psicoterapia)).

Yo nací hace muchos, muchos, muchísimos años, en un lugar oscuro, desolador y plagado de desgracias.

Me dijeron que no me preocupara porque era especial, porque estaba en todo el mundo y en todos los sitios a la vez.

Yo me lo creí. 
Creí que era realmente especial porque abría mis manos y esparcía ese polvo mágico e invisible, pero que penetraba en todos esos lugares y almas, apoderándome de ellas.

A veces, por sorpresa. 
Otras, con una sutil y delicada fineza que, cuando acordaban el dolor y la soledad ser sus compañeros, formaba yo, así, también parte de sus vidas.

De esta forma fui creciendo hasta convertirme en un gigante, invencible, horrible y temible que, por donde mi polvito caía, sembraba amargura y desesperación.

CRECER ES APRENDER A ENCAJAR PÉRDIDAS

Tantas veces has escuchado el "hay que crecer", "madura", "ya crecerás y lo entenderás"... que cuando llega el momento te das cuenta de lo que se complica una frase tan corta... 

Y ¿por qué se complica tanto si sé que crecer también es perder?

Porque esta es la realidad y forma parte de la vida. Y vivir, a veces, implica morir un poco y otras, morir del todo.

Encajar una pérdida no solo se refiere a la desaparición de un ser querido, si no también, a un trabajo, un proyecto, a una relación, un sueño... y, es aquí, donde aparece el duelo. El proceso psicológico necesario para crecer cuando lo que quiero se escapa y, aún así,  seguir viviendo.

Si te fijas en tu vida, te darás cuenta la cantidad de veces que has dicho adiós. Sería como pasar microduelos, en ocasiones diarios, sobre elecciones y renuncias que hacemos en lo cotidiano. Has dicho adiós a tus amigos de la infancia, del instituto, de la universidad, a tus padres, a tus perros, a tus abuelos, a tus parejas, a trabajos, a compañeros, a tus ilusiones... 

Es nuestra realidad, nuestra cotidianidad. Una ley de vida la de separarnos en algún momento, en algún tramo vital, en algún recuerdo... Los vínculos no son siempre tan estables y los que lo son, irrremediablemente acabarán.

LA TEMIDA SOLEDAD (Con la colaboración de Esaú Alonso)

Él estaba solo
como un verso tierno
desayunando con un borracho,
como una flor de primavera
que no se entrega, ni se huele, o peor aún,
como una luna de madera.
Solo
como un caballo de guerra
paseando entre epitafios y oración
en la boca de un leopardo,
como una pluma en las trincheras.
Él estaba tan solo
como la teta de una madre
que a su recién nacido entierra,
como una vela que arde
en las verdades que no se dicen,
como el llanto de la ceguera.
Solo
como el ojo de un general
mirándose al espejo,
como una lágrima rebelde
saliendo del armario, o más,
como una muñeca en el cementerio.
Solo y paciente
en la virtud de las ilusiones,
porque la valentía tiene los defectos
donde los cobardes sus corbatas.

Esaú Alonso Elizo

* * *

En mi profesión es fácil encontrarte a diario muchas personas con ideas perturbadoras sobre la soledad. Muchas de ellas temen sentirse solas y la soledad la perciben como el elemento clave a evitar en la vida, como si con ello pudiesen escapar de la infelicidad. 

Tantas creencias sobre la soledad que generan un sufrimiento absurdo y completamente  irracional.  Creencias que ahogan a mucha gente que se ha separado, enviudado o que se mantiene en una relación por temor a que no haya otra después y no sepa cómo afrontar esa nueva situación de aislamiento. 

¿Aislamiento o encuentro con uno mismo?

MEMORIAS DE UNA PSICOTERAPIA 3: La experiencia de Juana

Me recuerdo días y días decidiendo a quién recurrir para que me ayudara. Estaba tan mal que sabía que por mucho que le contara a alguna amiga cómo me sentía, sabía que necesitaba la ayuda profesional de alguien, pero ¿de quién?  Pensé en Mª Jesús Álava. Hacía varios años que de vez en cuando la oía en la radio y le envié un correo electrónico para que me recomendara algún libro para padres en relación a cómo empezar a hablar sobre sexualidad con los hijos, el mío era aún pequeño pero quería leer algo sobre eso. Me contestó rápidamente recomendándome un par de libros.

Así que una tarde decidí buscar en internet  su nombre y apareció el Gabinete de Mª Jesús Álava y llamé. Dejé mi nombre y mi teléfono y al día siguiente me llamó personalmente Mª Jesús y ahí empecé a sentirme “querida”, después de hacerme algunas preguntas me dijo que Rosa Collado me atendería. Puede parecer una tontería pero para mí esa llamada, su voz tranquilizadora, fue muy importante.

Y llegó la primera sesión. Importantísima para mí también. Me senté en la sala de espera, muy nerviosa

y ver a Rosa venir a recibirme, abrazarme y sentir tanto cariño ya hizo que me tranquilizara y me dijera a mi misma que había hecho bien. Estaba tan mal, no sabía qué quería hacer con mi vida o si lo sabía pero me daba tanto miedo tomar decisiones…. Sólo recuerdo que lloré mucho y a Rosa, hablándome, tranquilizándome, dejándome llorar, animándome, en silencio….. La sesión se me hizo cortísima.

Llevaba más de 20 años con mi marido en aquel momento. Un hijo de 15 años, muchos momentos buenos y otros muchos malos y una separación de 9 meses. Tras esa separación temporal y una vuelta a casa sin condiciones por mi parte, nada volvió a ser como antes y la convivencia cada día era peor.

Ya no sabía quién era yo, por quién hacía las cosas, quien decidía por mí, pero si sabía que no me sentía querida, que era muy infeliz y no quería eso ni para él, ni para mí ni para nuestro hijo.

Rosa me ayudó a decidir qué camino quería seguir y ella estaría a mi lado apoyándome, tomara la decisión que tomara. Y decidí que quería separarme.

SOLEDAD ¿OBLIGADA O ELEGIDA?

El sentirse solo no es lo mismo que estar solo. Hay quien está rodeado de mucha gente y se siente tremendamente solo, o por el contrario, hay quien no está rodeado por nadie y no se siente en absoluto solo. ¿Cuál es la diferencia?

Se pueden distinguir dos tipos de soledad:

• EMOCIONAL: Ausencia de una relación intensa con otra persona que nos produzca satisfacción y seguridad.

• SOCIAL: No pertenencia a un grupo que ayude a compartir intereses y preocupaciones.

De manera general, la soledad es un sentimiento de vacío que se tiende a vincular con tristeza, desánimo, aislamiento, desamor y negatividad. Comúnmente se entiende como la carencia de compañía, sin embargo, en muchas ocasiones se obvian los beneficios que una soledad ocasional y deseada puede aportar.