EL DESPERTAR DE LA SEXUALIDAD: (Colaboración Artículo para El Mundo)

¡Hola a tod@s!

Hoy os dejo con una interesante publicación del periódico El Mundo en la que he colaborado.

Espero que sea de vuestro gusto. Como sabéis, se admiten comentarios.

Un abrazo y feliz largo fin de semana.

http://www.elmundo.es/salud/2015/04/29/553fbf1222601d5c228b457e.html

El despertar de la sexualidad

• Según un estudio, la influencia más destacada es la del grupo de iguales

• Es importante enseñar habilidades sociales para tomar decisiones propias

Una pareja de jóvenes se besa en la playa de Ondarreta de San Sebastián. EFE

BEATRIZ G. PORTALATÍNMadrid

Actualizado: 29/04/2015 03:16 horas

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La adolescencia es una etapa de cambios, de descubrimientos, de impulsos y de errores. Una etapa en la que se forman los cimientos de lo que seremos después. No todos los jóvenes crecen del mismo modo, sino que hay tantos tipos de adolescencia como adolescentes existen; pero sí hay factores comunes que los hacen a todos tan vulnerables como la propia etapa en la que viven. Uno de los más importantes es el despertar de la sexualidad y la búsqueda del propio placer: los primeros besos, las primeras relaciones.

Actualmente, la edad de inicio de las relaciones sexuales de las chicas en España se cifra en los 16 años, según el último informe de Anticoncepción 2014 de la Sociedad Española de Contracepción (SEC). Cuatro años antes que la generación de mujeres que ahora tiene 45 años. Ellas comenzaron a los 20, sus hijas a los 16. ¿Qué es lo que lleva a los jóvenes a querer tener relaciones sexuales, a querer iniciar su vida sexual?

CLAVES PARA TENER UN DIVORCIO SIN VIOLENCIA NI COMPLICACIONES (Colaboración para EL MUNDO)

¡Hola a todos!

Hoy dejo publicado en el blog la entrevista que me hizo la periodista Beatriz Gómez Portalatín para el periódico EL MUNDO.

Hablamos sobre la situación de la pareja y los hijos en el tránsito de un divorcio.

Por supuesto, recomiendo, cuando sea posible, hacerlo de un modo civilizado para que los daños colaterales sean los menos posibles.

Es una situación de tránsito dolorosa, normalmente para todas las partes afectadas, por lo que no está de más tratarlo con atención y cuidado.

Espero que os guste.

Aquí tenéis el link a la noticia:

http://www.elmundo.es/salud/2015/04/13/5528078fe2704efc4f8b456b.html

PSICOLOGÍA

Rupturas de pareja

Claves para tener un divorcio sin violencia ni complicaciones

• El primer paso es aceptar lo ocurrido y pasar página cuando antes

• Un divorcio se puede gestionar de forma positiva

• Si hay hijos, es mejor no ocultarles la realidad

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• Desde que en el año 1981 se aprobara en España la Ley del Divorcio, muchas parejas se han quedado en el camino. Según los últimos registros del Instituto Nacional de Estadística (INE), el número total de nulidades, separaciones y divorcios en 2013 fue de 100.437. En 2012 de 110.764. La cifra más alta hasta entonces, se dio en el año 2006 con más de 145.000 rupturas. Pero no todos los procesos han sido iguales ni han tenido las mismas consecuencias para la pareja ni para los hijos, en el caso de que hubieran. ¿Cuándo es más difícil una ruptura?  

  Algunas separaciones son complicadas, violentas y agresivas, como la que están protagonizando el eurodiputado Juan Fernando López Aguilar y Natalia de la Nuez -según han reconocido ambos- y otras, en cambio, transcurren sin ruidos sabiendo el valor que ha tenido la persona que ha pasado un tiempo en tu vida. Pero no es fácil.

  "En líneas generales, un proceso de divorcio es más complicado cuando ha habido muchos conflictos en la pareja y, sobre todo,cuando ha fallado la comunicación o bien ha habido un silencio conflictivo", asegura a EL MUNDO Rosa Collado Carrascosa, especialista en sexología y psicoterapia integradora del centro Álava Reyes de Madrid.

GOMINS: Educando emociones

http://www.gomins.es/inicio/

Educando emociones con Gomins

Centro de psicología Álava Reyes Consultores

Hoy os queremos presentar el primer videojuego que potencia la Inteligencia Emocional de los niños. Se trata de Gomins, una app desarrollada por el Centro de psicología Álava Reyes Consultores y en la que también ha participado la Universidad Autónoma de Madrid, con un gran equipo de profesionales, psicólogos especializados en niños, adolescentes y técnicos con una larga trayectoria en la producción audiovisual y las aplicaciones móviles.

Para empezar a jugar primero de todo tenéis que elegir un jugador, o crear uno nuevo. ¡Y ahora que empiece el juego!

Primero de todo tenéis que saber que en Gomins tenéis una misión muy importante que cumplir, el protagonista de la aplicación es un pequeño gomin,

MEMORIAS DE UNA PSICOTERAPIA 7: "EL FANTASMA Y LA DONCELLA" POR MICIFUZ.

¡Hola a todos! 

Hoy os dejo con una aportación de una persona que ha querido contar su experiencia psicoterapéutica a través de un cuento. También se adjuntará al apartado del blog: "Memorias de una psicoterapia". 
¿Todavía no las has leído?

Muchas gracias Micifuz por tu aportación creativa. 

Seguro que os ayuda a reflexionar a muchos de vosotros sobre vuestros propios fantasmas.

¿Quieres comentar quiénes son tus propios fantasmas y cómo les diste caza? ¡Adelante!

El fantasma y la doncella

Esta historia comienza con una doncella en un castillo. Bueno, en realidad es algo más moderno, se trata de una chica que vive en un pequeño piso en una gran ciudad. Un día, un fantasma aparece para asustarla…

—Uuuuuuhhhhh…. uuuuuuhhhhh… —aulló el fantasma.

—Hola fantasma. ¿Cómo estás? —dijo con alegría la chica.

—¿Cómo?—dijo el fantasma sorprendido—.¿No te asustas? Todo el mundo se asusta conmigo.

—¿Yo? ¡Si estoy encantada de que hayas venido! Hace tiempo que quería que viniera alguien a mi casa. Pero siéntate, no seas tímido—dijo la doncella con una voz acogedora.

—La verdad es que es la primera vez que me pasa. Me he quedado bastante sorprendido…Ahora mismo no sé ni cómo reaccionar—murmuró en fantasma.

NUEVO CURSO: EVALUACIÓN E INTERVENCIÓN EN LOS PROBLEMAS PSICOLÓGICOS MÁS FRECUENTES. ORGANIZADO POR LA FUNDACIÓN MARÍA JESÚS ÁLAVA REYES.

http://alavareyes.com/master/gmx-niv170.htm

Nuevo curso: Evaluación e Intervención en los problemas psicológicos más frecuentes organizado por la Fundación María Jesús Álava Reyes

Evaluación e intervención en los problemas psicológicos más frecuentes

Solicitada la Acreditación de Actividades de Formación Continuada de las Profesiones Sanitarias en la Comunidad de Madrid

Objetivo

Facilitar la actualización de las competencias profesionales necesarias para que el psicólogo habilitado como profesional sanitario inicie su trabajo de manera eficaz en el Centro Sanitario donde se ha registrado. También se ofrece la posibilidad de que los psicólogos puedan actualizar habilidades y/o reciclarse en la evaluación e intervención en aquellos problemas psicológicos que más demanda la sociedad y que son los motivos de consulta más frecuentes en un Centro de Psicología a nivel privado, así como la elaboración de informes de manera adecuada a los destinatarios. Para trabajar estas habilidades, los alumnos realizarán prácticas supervisadas por psicólogos con más de 15 años de experiencia para hacer evaluaciones, desarrollar y aplicar programas de intervención con pacientes reales.

CHICOS ¿YA SABÉIS QUÉ ES LO PROHIBIDO CON UNA CHICA EN LA CAMA?

Queridos hombres,

Este post va dirigido a vosotros. A todos aquellos que os visualizáis en la cama recordándoos como los dioses del sexo. Aquellos, a los que no les hace falta ninguna información extra sobre anatomía femenina. Aquellos, a los que descubrir los placeres de cada mujer suponen a priori tarea fácil. Aquellos, que aman su método y su savoir faire valorándolo como infalible. Aquellos, que usan indiscriminadamente sus armas masculinas con cualquier mujer sin diferenciar sus gustos...

Sí, a todos vosotros reyes del porno más frenético y el placer más exhausto. 

A todos vosotros a los que os intuyo con ansia renovada por nuevos aprendizajes. 
A vosotros, os dejo unas cuantas letras con un toque de humor para que, evidentemente, reconozcáis los errores que cometen los otros, los inexpertos, los poco intrépidos en el terreno del placer y poco sabios de experiencias con el sexo femenino.

Y así, para que ninguna mujer se enfríe bajo vuestras sábanas y mantengáis la química de la pasión, os recuerdo esas cositas que mejor no hacer con ellas.
Qué decir... Que por supuesto nos encanta que veáis pelis, leáis libros, practiquéis tantra y os pongáis al día con la juguetería erótica y, además, que apliquéis vuestros conocimientos como grandes maestros que sois.

Por todo eso, vamos  a ir repasando lo que es preferible dejar de hacer en vuestra práctica sexual:

¿CONDICIONA LA PRIMERA VEZ EN LAS RELACIONES SEXUALES? (Colaboración para El Mundo)

¡Hola a todos!
Hoy os dejo con un nuevo e interesante artículo publicado por el periódico EL MUNDO en el que he colaborado. 
Espero que os guste y os animéis a comentarlo. 
Como hoy es viernes, desearos a todos un feliz fin de semana. 
Y he aquí el eje del artículo:

 ¿Es el primer encuentro sexual el precipitante de dificultades en relaciones sexuales posteriores?

SEXUALIDAD Posibles consecuencias y disfunciones

¿Condiciona la primera vez en futuras relaciones sexuales?

• Si el primer encuentro se vive de forma negativa, esto puede condicionar otras relaciones

• Los expertos aconsejan no mitificar esa 'primera vez' y centrarse en disfrutar.

Fotograma de la película " Match Point ", de Woody Allen. EL MUNDO

BEATRIZ G. PORTALATÍNMadrid

Actualizado: 30/01/2015 05:06 horas

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Se imagina perfecta y con altas expectativas que rara vez coinciden con la realidad. Una primera relación sexual trae consigo el descubrimiento del sexo, pero también, y depende de las atribuciones que se hagan de ese momento, consecuencias para futuras relaciones. Si un primer encuentro sexual se vive de forma negativa, puede condicionar y afectar a los siguientes.

Así lo refleja un estudio publicado en el último número de la revista científica The Journal Sexual of Medicine y realizado por el departamento de Psicología de la Facultad de Medicina de Dunedin, en Universidad de Otago, Nueva Zelanda.

Según el documento, experimentar una primera vez de forma emocionalmente negativa puede asociarse con dificultades sexuales posteriores, como la aparición de ciertas disfunciones. Sin embargo y según el estudio, la edad de inicio de las relaciones no sería tanto un factor a tener en cuenta, y sí otros como el lugar o el contexto en el que se viva y se experimente ese primer encuentro sexual. Eso sí, los investigadores advierten de la limitación del estudio y de la necesidad de profundizar más en la investigación de todos estos factores.

En España, según diferentes encuestas, la edad de inicio en las relaciones está en torno a los 16 años

GLAMOUR: ETIQUETA DE UN TRÍO. (Colaboración en revista Glamour)

 Hoal a todos. Este mes de febrero en la revista Glamour sale publicado un artículo en el que he colaborado.

¿Qué harías si tu novio te propusiese formar parte de un trío sexual?

Espero que os guste. 

¡Buenas semana!

POR UNA NUEVA HUMANIDAD...

Hoy quiero escribir este post refiriéndome a todos nosotros. Si Nosotros. No tú y yo sino tú, yo y el resto de personas que habita en este planeta que nos alberga como Humanidad.

Parece que esa Humanidad está perdiendo sus sueños, sus ilusiones, su crecimiento como proyecto colectivo. Esta Humanidad ha llegado a un estado mental tal que, el sentimiento de desencanto y hartura, ha hecho mella generando un estado de apatía global.

Teóricamente, se supone que lo lógico es que se diese una situación completamente diferente. Justamente ahora, cuando disponemos de mayores conocimientos, capacidades y nuevas herramientas tecnológicas que hacen posible alcanzar objetivos de mayor dificultad, es cuando parece que esa ilusión común como Humanidad va desvaneciéndose.

Y este estado mental pasivo e indiferente, como especie que somos, contiene el germen de nuestra propia desaparición o, al menos, de nuestra esencia más profunda.

DIEZ RECETAS CASERAS SOBRE LAS EMOCIONES

Que las personas estamos influidas por el medio social en el que vivimos y nos movemos por modas es más que evidente. Esto mismo ocurre con la inteligencia emocional que desde hace unos años parece que está atendida por un número cada vez mayor de personas que desean aprender a gestionar sus emociones.

A pesar de todo este empeño y leer libros, ir a charlas, ver tutoriales en youtube o hablar con los amigos de las mejores técnicas, parece ser que gestionar las emociones y saber qué hacer con ellas cuando aparecen así, sin más, es algo que implica más práctica de lo que parece.

¿Qué hacemos las personas para intentar manejar estas emociones del modo que creemos que funciona mejor? Expongamos, pues, las falacias sobre la gestión emocional. Todo aquello que es falso y que, en lugar de ayudarnos a manejar de forma óptima nuestro mundo emotivo interior, resulta que nos hace sentir peor. 

Desmontando las  "recetas caseras de la abuela" sobre las emociones:

¡FELICES FIESTAS Y A POR EL 2015!

Como sabéis desde que inicié este blog, cada año por estas fechas intento darle un enfoque diferente a la sociedad consumista en la que nos movemos y al ambiente festivo de la Navidad, que en muchas ocasiones, lleva el consumismo a su punto más álgido. 

No está demás plantearnos lo que realmente es importante y cada final de año ver hasta dónde hemos llegado en nuestro propósito de ser mejor humano y necesitar menos cosas y compartir más con las personas.

Como cada año intento aportar mi regalo y este año he tenido mis dudas sobre cuál iba a ser la elección.Tras valorar ciertos aspectos, me he quedado con otro gran regalo para ti, tus hijos, pareja, familiares, amigos y desconocidos que conviven en tu mundo: este año regala cambio. Tu propio cambio.

¿Por qué he elegido el cambio como motor para el 2015?

Porque no se puede dar continuidad a la vida si no se rompe esta, cambiando. La vida es un juego con un entramado sistema de movimientos interactuando unos con otros, de tal modo, que el cambio en un aspecto o área afecta a otros aspectos o áreas, tanto de nuestras vidas como de las vidas de aquellas personas con las que nos rodeamos. 

Algún movimiento de este tipo, aunque sutil y, aparentemente de pequeñas proporciones, puede tener unas consecuencias impresionantes en la estructura básica de la persona y afectar a la estructura de las que nos rodean. Piensa en la piedrita que cae en las aguas del lago y la onda expansiva que genera.

Así, este año si está en tu mente hacer un gran regalo, regala tu propio cambio psicológico.

Para que este regalo sea valioso, es necesario que incluya tu conciencia, pues solo así puede servir a un proceso de evolución congruente y estable, en el que se sintonizan valores, objetivos y acciones, para generar un resultado beneficioso tanto para ti como para tu entorno.

Cuando se produce verdaderamente un cambio, se realizan modificaciones en lo cognitivo, lo emotivo y lo conductual. Así, en este proceso es necesario, en tanto que sirve para adaptarnos a las modificaciones de la realidad y posible, en cuanto que apuesta por nuestra capacidad para ser portadores de las herramientas que nos conduzcan a ello. 

Por todo ello, regala tu cambio.

En este regalo, darás un modelo útil para vivir: pensar y elegir lo que uno quiere; creer en ello; crearlo y construirlo mentalmente; llevarlo a la práctica y actuar para darle realidad; y mantenerlo voluntariamente, para seguir creciendo y evolucionando como persona.

Tú eres la creación de tu pasado y ahora puedes elegir ser la semilla de la creación de tu futuro. 

Podemos cambiar. Muchos ya lo han hecho. ¿Vas a esperar un año más?

¡Feliz Navidad y un 2015 repleto de cambios!

P.D.: Y un año más despido este post con un poco de música para alegrar los corazones!!!



¡DESPIERTA LA NAVIDAD!