QI GONG (CHI KUNG): TRABAJANDO LOS TRES TESOROS (POR GUILLEM CAMARASA).

Asociación Cultural de Artes Marciales Tradicionales Chinas "Ying Zhao Men"

C/ Marquesa de Montortal, 47, Bajo

Carcaixent. Valencia
Tels.: 96 242 92 30 - 619 122 950

WUSHU (武術)- KUNGFU ( 功夫)

Instructor: Guillem Camarasa

Cuando hablamos de equilibrio, lo hacemos desde una visión integradora del yo en sus tres partes física, emocional-mental y espiritual. Hoy os he querido acercar a este trabajo integrador desde la práctica del QI GONG como una interesante herramienta para cuidar cuerpo, mente y espíritu que se convierte en una filosofía de vida para el practicante. 

Tras una breve introducción os dejo con las palabras del instructor Guillem Camarasa que nos acerca a esta práctica trabajando los tres tesoros como forma de conseguir el equilibrio integrador del yo.

La práctica de este deporte de origen budista requiere de gran concentración mental. Se define como la habilidad adquirida a través del tiempo, con constancia, disciplina y esfuerzo. Por este motivo no es exclusivo de las artes marciales sino de cualquier actividad que se realice procurando hacerla del mejor modo posible.

La tradición cuenta que Bodhidharma llegó al templo de Shaolín en la montaña de Lohan en el 527 d.C. desde la India con el fin de difundir el budismo chan, sentando las bases filosóficas para el currículo de los diferentes estilos budistas y taoístas. Con el fin de que los monjes aguantasen el entrenamiento de largas sesiones de meditación, desarrolló un sistema de ejercicios basados en doce animales (dragón, tigre, grulla, cobra, leopardo, pantera, fénix, mantis, oso, águila, caballo y mono) en combinación con las leyes del universo, de la naturaleza y de diferentes sistemas taoístas y budistas dando como resultado el "Kung fu de Shaolín".

El wushu alude al sistema deportivo del kung-fu moderno o kung-fu olímpico.

Es un deporte de alto rendimiento orientado a la salud y mejoramiento del estado físico. Las artes marciales son favorables para la salud mental, relajan y enseñan concentración y dominio.

Una buena forma de enfocar el crecimiento interior.

Aquí os dejo con el maestro instructor.

"La ruptura de Celia" (Relato de Esaú Alonso Elizo). El síndrome del corazón roto.

Al entrar en aquella habitación repleta de silencio, Celia se encontró con sus ojos tras un cristal. Miraban tan fijamente, con tal profundidad, que ella fue capaz de leer en sus pupilas todas esos textos que, como cada noche, él había estado escribiendo años atrás.

Ese día, él vestía un pantalón desconocido para todos. Incluso para ella. Y una camisa nueva, recién planchada, dejaba a la vista unas manos de terciopelo que seguían buscándola sin remedio, a tenor de la marca violácea de lo que debió de ser su anillo de compromiso.

Nadie entraba. Ni salía. Y era porque, ciertamente, no había nadie. Tanto así, que ella decidió cerrar la puerta y mantenerse en pie.

- Hoy quería desnudarme para ti -sentenció nerviosa-. ¿Me lo permites?

Lentamente, Celia dejó su bolso en el suelo. Tras quitarse el abrigo, desabrochó el pantalón y se bajó de sus zapatos de tacón. Y una blusa cayó fulminada al suelo justo después de los botones que la sujetaban, mientras un sujetador muerto, inerte, quedaba prendido de una silla, tan distorsionado como el momento.

Él, sin tan siquiera pestañear, observaba tranquilo.

- Una vez me diste tu vida. Otras me abrasaste, y otras muchas me pediste, a tu forma, que nos desnudásemos para bañarnos en una bendición que siempre se tornaba llanto. Ahora quiero darte mi alma, porque siento que es tuya.

Las lágrimas de Celia, sin hacer ruido, caían al suelo al mismo tiempo que sus rodillas. Pero él ni se inmutaba. Ni un gesto. Ni una mueca. A pesar de su profundo anhelo, no encontraba la forma de consolarla...

- ¿Sabes? Creo entender ahora lo que significaban tus palabras. A veces nuestro niño herido, ese que todos llevamos dentro, no nos deja ver más allá de nuestros miedos. Ahora creo saber lo que significa llegar tarde. 

Pero nadie respondió. 

Cuando la puerta crujió de nuevo, un fular de caricias, con rostro de madre, cayó de entre unos brazos huesudos para cubrir aquel cuerpo blanquecino.

- ¿Pero por qué no dice nada? ¿Por qué?

- Él ya no puede hacerlo, Celia. -contestó la mujer-. Su corazón ha dejado de latir. 

Esaú Alonso Elizo

* * * 

¿Alguna vez has oído hablar del síndrome del corazón roto? ¿Cuánto puede afectarnos el desamor? 
Cuando alguien a quien amas te dice no y te sientes tan rechazado que el corazón te duele, te duele tanto... mientras se agrieta hecho trocitos de cristal helado. 
Cuando alguien sale de tu lado y una relación acaba, a veces, bruscamente y tras muchos años dejando un pecho vacío y viudo y, otras, de menor duración pero de intensidad elevada.
Cuando esto ocurre, aparece la tristeza que inunda el cuerpo, invadiendo terrenos que no le corresponden, sin posibilidad de que sea remediado.

¿Sabías que la causa de estas sensaciones y el porqué del desamor tiene una explicación científica?

Cuando el corazón se "rompe" se debe a que hay

10 AÑOS DE YODONA. SEXO: ASÍ SOMOS LAS ESPAÑOLAS EN LA CAMA. (Colaboración)

¡Hola a todos! 

Hoy os dejo con una colaboración que realicé para la revista dominical del periódico El Mundo. En la edición de los 10 años de YoDona y yodona.com se ha hecho un especial  el día 28 de agosto de 2015 sobre sexo y cómo son las españolas en su intimidad más febril. Creo que ha habido una verdadera revolución sexual para ellas a lo largo de las últimas décadas y es interesante leer los datos que se muestran en el artículo.

Espero que os guste.

¡Saludos y feliz regreso al trabajo!

¡SUPERADAS LAS 60 MIL VISITAS Y MÁS DE 80 MIL LECTURAS!

¡Hola a todos!

Cada vez que se suman 20 mil visitas al blog, me da un subidón de alegría. Recuerdo cuando empecé a crearlo. Para mi fue toda una divertida aventura a la que no me había enfrentado anteriormente. Aunque pensaba que el tiempo sería un elemento en contra para mantener el blog vivo, quedó en una primera hipótesis que resolví, en mayor o menor medida y según disponibilidad horaria (¡Sí, se puede!).

Las Laves del Ático, nace como blog a finales de marzo de 2012 y, poco a poco, he ido escribiendo cada post, cada noticia, artículo, entrevista o cada novedad, cada lectura, cada idea... queriendo transmitir la psicología de manera fresca y funcional, sin renunciar a los toques de humor y a cuidar con mucho mimo cada mensaje redactado.

Está claro que amo lo que hago y podría dedicarme a hacer otras muchas cosas, solo que la psicología es mi pasión. Después de poco más de 200 entradas, creo que está claro mi interés en el tema y por que os llegue a cada uno de vosotros.

¡Y lo que me queda, no tiene fin!

Sabéis que cuando se asoma la oportunidad, os pido colaboración para que participéis, opinéis, discutáis, planteéis cualquier idea o punto de vista sobre los post publicados, para que critiquéis (si es constructivamente mejor, aunque he recibido de todo y también es aceptado. No pretendo que todo lo que  se publique, sea de gusto generalizado), para que propongáis temas que os interesan, le deis vida a vuestros pensamientos y compartáis. Algunos de vosotros, lo hacéis y sumáis mucho. 
Sigo animando a los que tenéis mucho que decir y os quedáis en la protección de la sombra.

¡No os imagináis lo que animan vuestros comentarios!

Otros muchos preferís comunicaros a través del correo o por mensaje privado en la página de Las llaves del Ático en Faceboock. Algunos preguntándome sobre situaciones muy delicadas que intento responder. 
Aportar pequeñas ideas puede ser el motor de arranque para resolver situaciones complejas, aunque sabéis que una sola respuesta no cambia la vida de un plumazo pero os puede incitar a buscar la ayuda profesional  que os guíe a hacerlo, si así la necesitáis. 
Os agradezco la confianza incluso aunque no me conozcáis o estéis lejos.

Sea como fuere, escribáis y comentéis, compartáis con vuestros amigos o simplemente ojeéis o leáis para vuestros adentros, hoy quiero daros las gracias por hacer de este blog un mensaje vivo.

¡Espero que os siga aportando y entre todos sumemos!

Por formar parte de este blog... superar las 60 mil visitas y más de 80 mil lecturas...

¡Gracias, gracias, gracias!

¿CREES QUE SON NECESARIAS LAS VACACIONES?

¿Por qué te mereces unas buenas vacaciones? Por que sabemos que después de un duro año de trabajo, donde las obligaciones laborales han sido una sobrecarga en muchos momentos del año, son parte del bienestar personal y de la mejora de tu propia productividad al iniciar de nuevo la temporada.

Las vacaciones son un derecho que suele concederse más frecuentemente en verano, aunque ya sabemos que depende del sector. Aunque las posibilidades del merecido descanso dependerá de la política de empresa.

Una forma interesante de plantearlas es

30 DE JULIO: DÍA MUNDIAL CONTRA LA TRATA DE PERSONAS. (ACCEM)

La globalización y el incremento de la trata con fines de explotación laboral marcan la evolución del fenómeno.

Hoy 30 de julio se conmemora el Día Mundial de las Naciones Unidas contra la Trata de Personas, un fenómeno que, como llevamos denunciando desde hace años, ha sido reconocido entre los tres negocios ilícitos más lucrativos del mundo junto con el tráfico de drogas y el de armas. La trata de personas constituye una grave violación de los derechos humanos fundamentales y atenta contra la vida, la libertad y la dignidad de la persona. En una fecha como esta, desde Accem queremos destacar que nos resulta especialmente preocupante la globalización del fenómeno, tal y como se refleja en el último informe sobre el tema de Naciones Unidas[1], pues a pesar de los avances en materia de persecución del delito, ningún país está a salvo de la compra-venta y la explotación de las personas. En todo el mundo hay personas que son tratadas con fines de explotación sexual, laboral, para la mendicidad, los matrimonios forzosos, la extracción de órganos o la explotación para realizar actividades delictivas. En Accem tenemos una dilatada experiencia en el trabajo contra la trata, y la finalidad de la explotación laboral ha sido desde el principio una de las principales líneas de acción de la entidad en todas las iniciativas, proyectos y campañas desarrollados en esta lucha[2]. La trata con fines de explotación laboral –incluidos los sectores de manufactura y construcción, trabajo doméstico y producción textil– se ha incrementado constantemente en los últimos 5 años[3]. Es por esto que hoy desde Accem también queremos llamar especialmente la atención sobre estas víctimas de una finalidad de trata tan poco visible, tan difícil de detectar y que afecta de manera muy especial a las mujeres migrantes que llegan a nuestro país. Un 35 % de las víctimas identificadas de trata con fines de explotación laboral son mujeres. La mayor parte de las víctimas de trata en el mundo son femeninas: el 49 % de las víctimas identificadas son mujeres adultas y el 21 % son menores de edad. Para concienciar sobre la gravedad de esta lacra, desde Accem nos unimos un año más a la campañaCorazón Azul, una iniciativa de sensibilización de la UNODC para concienciar sobre este fenómeno a nivel mundial. Por ello animamos a todo el mundo a unirse a la campaña haciéndose una fotografía formando un corazón con las manos y subiéndola a las redes sociales con el hashtag #doyesperanza (#igivehope) para hacer circular mensajes de solidaridad con las víctimas de trata. [1] http://www.unodc.org/documents/human-trafficking/2014/GLOTIP_2014_full_report.pdf [2] Pincha aquí para saber más sobre la labor de Accem en materia de lucha contra trata de seres humanos. >> [3] Datos del informe “Global Report On Trafficking In Persons” de 2014 de la UNODC

ENCUESTA SOBRE PAREJA Y SEXO

¡Hola a todos! 

Hoy os dejo con una breve e interesante encuesta que  no os llevará más de un minuto responder. Es totalmente anónima y será de gran utilidad para tener una buena muestra que de información sobre aspectos de la relación de pareja y sexualidad que escribiré en función de los datos obtenidos.

¿Te atreves a pasar el test?

AMORES QUE PERJUDICAN SERIAMENTE LA SALUD

¿Te ha pasado alguna vez en que hayas pensado en el amor y la tendencia haya sido a idealizar un flujo de emociones, de coincidencias perfectas, de plenitudes, de afectos correspondidos...con esa que parece ser tu pareja perfecta? 

Y ¿te has dado cuenta que en ese ensueño en que mascaramos la realidad aparecen muy pronto algunos estilos afectivos que sería mejor identificar por su toxicidad? 

¿Eres consciente que se vislumbran casi desde el principio de la relación y que sería mucho mejor no enredarnos?

Por eso y para que muchos de vosotros sepáis con qué os encontráis cuando tenéis pareja y queréis mantener unas relaciones saludables y realmente satisfactorias, sin perjudicar seriamente vuestra salud, vamos a deshojar la margarita de los amores que matan.

Los modos disfuncionales del amor son:

INSIDE OUT: DEL REVÉS.

Ayer una amiga me invitó a asistir al preestreno de la película Inside Out en Madrid, en colaboración con el Colegio de Psicólogos. Esta película producida por PIXAR y distribuida por Disney se desarrolla en la mente de una niña, Riley, donde cinco emociones básicas dirigen su vida en el transcurso de su día a día.

Este film, idea original de Pete Docter -quien comenzó a desarrollarlo después de notar cambios en la personalidad de su hija a medida que iba creciendo- fue consultada, por los productores del mismo, a multitud de psicólogos y neurólogos, investigando a cerca del funcionamiento de la mente y de las emociones para el desarrollo de la historia de la película. A través de diversos enfoques, la psicología explora conceptos como la percepción, la atención, la motivación, la emoción, el funcionamiento del cerebro, la inteligencia, el pensamiento, la personalidad, las relaciones personales, la conciencia y la inconsciencia. A través de métodos empíricos cuantitativos de investigación, la psicología analiza el comportamiento.

La idea es transmitir que las relaciones interpersonales guían las emociones.

La historia se narra a través de la mente (o cuartel general) de la niña llamada Riley,

UNA VUELTA A LA INTIMIDAD. (Colaboración para la revista Glamour)

Hola a todos,

hoy os dejo un interesante artículo en el que he colaborado donde se habla de una nueva tendencia que está surgiendo en los usuarios de las redes sociales y que está generando temor a la exposición pública en este tipo de medios. Algo muy diferente a lo que está ocurriendo con mayor frecuencia en la actualidad que es el "matarse por colgar un selfie" o subir fotos personales que narren las vidas personales a golpe de imagen.

En este artículo se aporta el análisis de esta tendencia con varios expertos. Se pretende aclarar las consecuencias sociales, psicológicas, mediáticas... por ejemplo, de la sobreexposición en las redes sociales.

Espero que te guste y te animo a aportar tu comentario y opinión sobre este tema tan normalizado en nuestro día a día.

¡Feliz semana y un soplo de aire fresco para estas temperaturas extremas!

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PREINSCRIPCION y BECAS EXCELENCIA-MÁSTER PSICOLOGÍA GENERAL SANITARIA-UIMP Y CENTRO DE PSICOLOGÍA ÁLAVA REYES

Se informa que está ABIERTO el PLAZO DE PREINSCRIPCIÓN (ver web) de la I Edición (2015-2017) del MASTER UNIVERSITARIO en PSICOLOGIA GENERAL SANITARIA* de la UIMP en colaboración con la AEPC y el Centro de Psicología Álava Reyes.

IMPORTANTE: Opción de solicitar BECAS DE EXCELENCIA de la UIMP para los alumnos que se matriculen (curso 2015-16).

Más información de la convocatoria, plazo y formulario de solicitud en:
http://www.uimp.es/actividades-academicas/postgrado-e-investigacion/estudios/masteres-universitarios/becas-y-ayudas-masteres-universitarios.html

Sedes: Madrid (2 grupos) y Santander (1 grupo). FECHAS IMPORTANTES: Plazo de preinscripción: Del 1 de abril al 13 de julio de 2015. Plazo de matrícula: Del 1 al 30 de septiembre de 2015. Plazo solicitud BECAS EXCELENCIA: del 1 a 30 de septiembre de 2015. PLAZAS LIMITADAS

Secretaría de Estudiantes-Universidad Internacional Menéndez Pelayo (UIMP) Telfs: 91 592 06 59 / 91 592 06 33 / 91 592 06 20 E-mail: alumnos.posgrado@uimp.es

TODA LA INFORMACIÓN DEL MÁSTER está disponible en la web de la UIMP:

http://www.uimp.es/postgrado/estudios/fichaestudio.php?plan=P02X&any=2015-16&verasi=N&lan=es#

* ESTE MÁSTER PERMITE EL ACCESO A LOS ESTUDIOS DE DOCTORADO.

Cumple con el Real Decreto 99/2011, de 28 de enero, por el que se regulan las enseñanzas oficiales de doctorado.