ES HORA DE BAJOS INSTINTOS...

Querido diario: estoy hasta el moño de este mundo y de los que se llaman a sí mismos, personas que habitan en él. En un momento de desesperación, se me ha pasado por la cabeza saltar al vacío. Obsesivamente, la idea se repite como un disco rayado que me atemoriza hasta el pánico.

¡Maldita ansiedad! Sé que desde un noveno, las probabilidades de éxito -por muerte- son bastante altas. Sí, sí... ya sé que podría darse la trágica circunstancia en que el salto no me llevase directamente al cielo y me hiciese pasar -hecha añicos- por un estado vegetativo indefinido, en un inhóspito espacio hospitalario y con el único calor humano que confieren las máquinas.

He decidido dejar de pensar en volar. Parar ya este bucle incesante y absurdo. No porque se me vayan las ganas de hacerlo, como vía de escape momentánea, es que me he asomado por la ventana y …¡coño, me ha dado miedo!

CREANDO UNA SOCIEDAD ADICTA

"Nada es tan desalentador como un esclavo satisfecho", según palabras de Ricardo Flores Magón. 

Una interesante reflexión para abrir un post sobre dependencias y esclavitudes a las que nos sometemos como humanos creando una falacia sobre nuestra propia libertad. 

Parece que cada vez más este es nuestro futuro como especie. Un futuro que probablemente amemos y que marcará nuestra vida sin remediarlo.

La sociedad en la que vivimos- cada vez más y a la velocidad de la luz- crea una sociedad dependiente que se va perfeccionando con el tiempo, negando sus adicciones y justificando alegremente su sumisión.

Martin Luther King veía con claridad las cadenas que subordinaban a sus semejantes, identificando y defendiendo derechos civiles con tesón y orgullo. Este hombre -como muchos otros comprometidos con la Humanidad- tomó conciencia de cuál era su situación y sabía perfectamente hacia dónde ir y cómo luchar. 

Lamentablemente, en la actualidad, los mecanismos sociales y tecnológicos que nos esclavizan, son cada vez menos explícitos, más sutiles, indeterminados y etéreos.

Los grilletes no están en nuestros pies sino en nuestros cerebros.

Nos hacemos esclavos alimentando adicciones y cambiando la forma en que nos sometemos. En muchas ocasiones, perdiendo nuestras diferencias y arrastrándonos supeditados a una masa colectiva indiferenciada. 

Y aceptamos lentamente mecernos ante tan efectivas sutilezas de sumisión.

Nos sometemos a creencias, costumbres, modas, doctrinas... que instauran programas mentales que condicionan nuestra forma de pensar y decidir en nuestra vida hasta anular nuestra voluntad.

EL DUELO DIFERIDO

Un soleado día de verano mientras daba un paseo a orillas del mar, me encontré con una amistad cercana de la familia con la que, charlando animadamente de diversos asuntos, llegamos a confidencias más personales, contándome que en el día de la muerte de su padre -al que quería intensamente- fue completamente incapaz de llorar. Ni una sola lágrima brotó de sus ojos. Sus mejillas permanecieron secas largo tiempo, como si aquel acontecimiento careciese de importancia. Anulada su tristeza, consiguió vivir con ello durante unos meses y seguir su vida como si tal cosa. 
Un día de otoño se levantó de la cama y de forma rutinaria se preparó un café, cogió el bote de comida para los peces y, frente a aquel precioso acuario, descubrió con mirada de estupor la desdicha hecha realidad. Aquel fantástico escalar que su padre le regaló otrora, yacía inerte en las apacibles aguas del rectilíneo y trasparente féretro acuífero. Ya nada podía hacerse. Y las lágrimas surgieron sin demora y a borbotones. Sin freno, siguió desconsolada por horas y días mientras pocos entendieron el motivo de su desamparo. Su profunda tristeza fue incomprensible incluso para ella en aquel momento y cuando fue consciente de todo el significado  que contenía aquel pequeño ser vivo, dejó de llorar y comenzó a aceptar su tristeza y pasar su duelo.

LA IDEACIÓN SUICIDA. "Amanda Perkins tenía miedo a las alturas" (Relato de Esaú Alonso Elizo).

Amanda Perkins tenía miedo a las alturas. Apenas tres metros eran ya demasiado. De ahí que ese día decidiera subirse a lo más alto de aquel torreón derruido. Intentaba mantenerse en pie sobre un pequeño piso irregular, ya que allí solo había unos balaustres transparentes cuya  ausencia separaban la muerte de su profundo vacío.

El ulular del miedo más frío de todos secaba unos ojos que no conseguían fijar la mirada, provocando que una boca temblorosa se abriera como sí tuviera pupilas. 

Las montañas parecían haberse convertido en un mar bravío que se movía arriba y abajo, allá, en el horizonte, donde unos bosques rojizos, amarillos y ocres fondeaban  entre alocadas gargantas de agua pura.

Y entonces sucedió.

- Silencio, me amas a diario con caricias invisibles. Gran amigo y compañero de cama, que me habla cuando duermo, y me grita cuando lloro. Calla ahora, pues este es mi momento...

No hizo falta más esfuerzo que tres pasos para poner sus pies en manos del aire, que como amante experto tomó su cuerpo para besarla con las brisas del otoño más fresco. Un arpa, de cuerdas color arco iris, comenzó a ponerle música al momento. Y entonces fue que bailaron. Ella desnuda de alma, sonriendo. Él sintiéndose viento.

- Me gusta esta danza, caballero -dijo ella al instante mientras caía-. Noto mis piernas ligeras mientras me halagas. Tú también bailas muy bien...

Tras unos segundos, un golpe seco puso fin a su locura.

- ¡Vamos, Amy, vas a llegar tarde al trabajo!

Sin abrir los ojos, percibió los celos de un Silencio que le era conocido; el mismo que la devolvía de nuevo tras los barrotes de la oscuridad. 

Esaú A. E.

* * * 

Cuando hablamos de ideación suicida estamos hablando del espectro previo a la conducta suicida. Entendemos el suicidio como un fenómeno muy complejo y multifactorial que incluye una gran variedad de componentes biológicos, psicológicos, conductuales, filosóficos, sociales...

La OMS define el acto suicida como aquella acción por la que un individuo se causa a sí mismo un daño, con independencia del grado de intención  y el suicidio como el acto de quitarse la vida de forma voluntaria y premeditada. El intento de suicidio y el suicidio son las formas representativas de la conducta suicida.

Cuando se explica la ideación suicida se habla de aquellos pensamientos y planes para llevar a término ese acto suicida. Es una etapa de vital importancia como factor predictor

SE ME ACABAN LOS RECURSOS PARA DARTE ÁNIMOS... (Qué hacer con las personas que viven angustiadas viendo la parte negativa de las cosas).

En muchas ocasiones, cuando vemos a un familiar, amigo o compañero de trabajo sumido en sus pensamientos, manipulado por sus emociones y hundido en la más profunda de las miserias, surge nuestro yo  más generoso, usurpador del rol salvador. Un yo empático con el dolor ajeno y responsable de su bienestar. Ante el sufrimiento (que puede ser las quejas constantes que emiten otros), la melancolía, el desánimo o el lamento herido, se inicia en nosotros una transformación interna -mezcla del Freud y la madre Teresa de Calcuta que todos llevamos dentro- con el único fin de animar al desmotivado y  desalentado ser.

Con la mejor de las intenciones, creemos ingenuamente que podemos cambiar ese estado de ánimo y tanta negatividad. Nos ponemos a tales menesteres, escuchando pacientemente (muchas veces, tragándonos una y otra vez una serie de pesquisas infumables sobre todo lo malo de sus vidas y que, por cierto, no piensan cambiar), alentando sin fin, desmontando y explicando con múltiples ejemplos muchas de la adversidades vividas y experiencias catastrofistas y dramáticas, desgastándonos en cada "no es así por...", "no te das cuenta que...", "tu vida (pareja, trabajo, hijo, amistades, ocio, sexo...) es maravillosa por..."

¿Alguna vez te ha sucedido intentar animar a alguien que ha decidido vivir en la negatividad constante? ¿Has intentado todo lo posible desde tu punto de vista y te desinflaste en el intento? ¿Te agotaste y volviste a caer en las redes de la negatividad de otros?

Muchas veces, la persona negativa solo necesita un "contenedor de basura emocional" y tú pareces ser, desde la generosidad sin límites que profesas a tus semejantes, el recipiente perfecto.

¿Intentando superar la depre postvacacional?

Se acabaron los días en que te acuestas tarde y te levantas tarde o te levantas pronto para irte a hacer deporte porque tienes todo el día para descansar, e incluso, para cansarte de descansar, para hacer todo lo que quieres incluso para no hacer nada y saber que tienes todo el día para ponerlo en práctica. Y así, un día tras otro vas alargando los plácidos momentos de ocio. Despejando tu mente de las tensiones del año, haciendo lo que más te gusta o cualquier cosa.

Y llega la tormenta del verano poniéndole hora a ese fin vacacional y pensando que porqué cuando eras pequeño el tiempo pasaba mucho más lento... 

La vida sigue e irremediablemente tu vuelta al trabajo y tu rutina habitual. Ello hace que uno experimente un cierto desánimo que, si bien es hasta cierto punto lógico y normal, puede llegar a derivar en el llamado síndrome de la depresión post-vacacional si no se sabe controlar. 

La vuelta a la rutina puede provocar síntomas tanto físicos como psicológicos. Normalmente, cuando el síndrome postvacacional -también llamado prelaboral- se manifiesta físicamente, no es más que una somatización de un malestar psíquico. Cansancio, falta de apetito y concentración, somnolencia o insomnio, taquicardia y dolores musculares son algunos de los síntomas de este mal. En el aspecto psicológico, el síndrome postvacacional provoca irritabilidad, ansiedad, tristeza, pasotismo y una profunda sensación de vacío.