domingo, 11 de abril de 2021

"FRAGANCIAS QUE NOS ALEGRAN LA VIDA" (Colaboración para la revista Woman de abril 2021)

 


Con tanta restricción y pesadumbre como se nos transmite a diario en los medios de comunicación, hoy os propongo un viaje por aquellas fragancias que nos dan alegrías y nos conectan con muchos recuerdos agradables de nuestras vidas.
Os dejo un pdf con la colaboración para la revista Woman de abril, que me hizo la periodista Mamen Ruiz Puertas, y que hoy os adjunto en este post para vuestro disfrute.
Que lo que tenemos disponible para alegrarnos, mitigue de forma positiva el aroma del miedo.
Rosa Collado




miércoles, 17 de febrero de 2021

¿QUÉ HAGO CON MI VIDA? DE LA REVOLUCIÓN DE LOS 20 AÑOS AL DILEMA DE LOS 30. (NUEVO LIBRO)

 


Hoy os dejo un interesante título dirigido a jóvenes y padres de jóvenes que están fuertemente afectados por todos los cambios vitales y sociales a los que nos ha abocado esta pandemia, parando el funcionamiento habitual de la vida y ralentizando o limitando las opciones de independencia de la juventud. 

Cada vez más este sector de personas recurren a la ayuda y orientación que ofrecen las consultas psicológicas, como han detectado los especialistas en juventud del centro fundado por María Jesús Álava Reyes. 

Seis miembros y queridos compañeros de este equipo, coordinados por Ángel Peralbo, junto a Elena Escribano Fernández, Tatiana Fernández Marcos, Gloria Tudurí Zickermann, Óscar Pérez Cabrero y Jorge Reyes García- muestran en este libro los cambios emocionales que sufren los jóvenes adultos y cómo poder dar respuesta a las dudas que puedan surgirles en cuanto a su futuro, situación laboral, posibilidad de convivencia e independencia, valoración personal y autocuidado para no perder la motivación, superar los miedos y poder avanzar en el camino que se han trazado.

Muy recomendable y una ayuda más para superar etapas vitales y construir los sueños.


 



sábado, 23 de enero de 2021

DESCUBRE LA VACUNA EMOCIONAL

 


Vivíamos probablemente en la mejor época de la humanidad, deslumbrados por el progreso y gozando de una comodidad que pensábamos solamente podía mejorar. Pero la pandemia por COVID-19 nos ha sacado repentinamente de ese mundo, acercándonos a otra realidad, la única que siempre ha existido. Y sin embargo es ahora cuando estamos más cerca de encontrar la fórmula de la resistencia a la adversidad.

Hoy os presento el libro que acaba de ser publicado y escrito por mi querida compañera de profesión y de equipo, Crhistine Lebriez.

 “DESCUBRE LA VACUNA EMOCIONAL" es un libro que sin duda no dejará indiferente a nadie y ayudará a superar la angustia, incertidumbre y dureza en momentos de tristeza, que nos ha producido la situación actual en todo el mundo.

Es un libro sencillo de leer y espero que os ayude emocionalmente en estos momentos de crisis y en cualquier situación de angustia y estrés en la vida.

• Te adjunto el link donde puedes fácilmente encontrarlo (y en la web veras también una Guía Gratis para la ansiedad). Un fuerte abrazo.


miércoles, 23 de diciembre de 2020

2020, cierra ciclos. 2021, abre oportunidades.

 


El 2020 ha sabido llegar a nuestras vidas sin dejarnos indiferentes. Muchos años han pasado y uno los recuerda como un relleno dulce, a veces, y otras amargo. Pero, el 2020 ha sabido dejar huella. Ha marcado cada una de nuestras conciencias y sacado a flote nuestras necesidades más oscuras, los miedos más escondidos y nuestras esperanzas menos creíbles. Ha sabido ponernos delante del espejo y -para algunos- ha sido un reflejo donde verse y -para otros- entrar en un mundo desconocido, donde el temor es el rey.

Quien ha sabido leer su propia experiencia y aprender de ella, ha crecido. Quien sigue dentro del espejo, aún teme ver su reflejo. Lo cierto es que, tarde o temprano, el espejo puede romperse. El resultado desagradable de vernos en pedazos fragmentados, nos acercará a reconstruirnos para unificarnos o adaptarnos y ver solo algunas partes de nosotros.

Pero, si el espejo se mantiene intacto y podemos vernos sin cerrar los ojos, nos devolverá, además, la luz que trae el 2021. Una claridad repleta de esperanzas que, sumadas a la fuerza de nuestro yo, integra.

Cada estrella que brilla en la noche, será el recordatorio de una nueva oportunidad, de un año que puede cambiar nuestras vidas para mejorarlas, en todos los aspectos.

Desde Las llaves del Ático, se agradece cada una de vuestras palabras en un año tan duro para muchos. Os animamos a volver a escribir otras -a quienes queráis- para seguir motivándonos en la propia superación personal, porque sabemos que con amor, cada una de las experiencias que nos traiga el nuevo año, transformarán el reino del temor.

¡Felices fiestas y confianza en las oportunidades del nuevo año!

lunes, 29 de junio de 2020

¿Acabará el miedo al contagio con la infidelidad? (Entrevista para Mujer Hoy).


¡Hola a todos! 

Hoy os dejo una entrevista que me hizo la periodista Elena Castelló para Mujer Hoy, sobre el miedo al contagio en las relaciones sexuales tras el COVID-19 y si reducirá la infidelidad.

Se abre un tema a debate. 

¿Tú qué crees?




¿Acabará el miedo al contagio con la infidelidad? Hablamos con los expertos.

¿Acabará el miedo al contagio con las ganas de flirtear? ¿Volverán las parejas para siempre? Tres expertos reflexionan sobre la fidelidad en estos tiempos.

Poco antes de que se cerraran las puertas del confinamiento, el escritor italiano Marco Missiroli publicaba en España su novela Fidelidad (Duomo Ediciones), un fenómeno literario en su país, que se convertirá en serie de Netflix en 2021. Missiroli cuenta cómo la infidelidad de Carlo con una de sus estudiantes siembra la duda en su matrimonio con Margherita y en lo que les rodea, desde su familia a sus amigos, actuando como un corrosivo. Missiroli nos habla, a través de sus personajes, de relaciones basadas en el narcisismo y de su fragilidad. Se basó en 850 casos de infidelidad para escribir su novela. ¿Su tesis? La crisis económica de 2009 nos hizo más infieles: todo se volvió inmediato, sin futuro, y eso diluyó la pareja. Tres meses de encierro después, hemos llegado a otra brutal crisis económica precedida de un apocalipsis sanitario. ¿Qué ha quedado del viejo análisis? ¿Nos conformaremos más? ¿Seremos más felices? ¿Seremos más fieles?

miércoles, 27 de mayo de 2020

"SACA PARTIDO A TU VIDA" POR MARÍA JESÚS ÁLAVA REYES.


«Saca partido a tu vida», el nuevo y esperado libro de María Jesús Álava Reyes, ya a la venta.


No permitas que el día a día te coma y te impida vivir, sentir, pensar, reflexionar, reaccionar y reconducir tu vida. No es egoísmo dejarnos tiempo para nosotros; es una necesidad tan vital como respirar. Respira cada día tu dosis de libertad.
Cuando sientas que abusan de ti, pon freno inmediatamente. Si es un ser querido, le ayudarás a saber dónde está el límite; si es alguien menos cercano, sabrá que hay una puerta que nunca dejarás abrir. Quien abusa de ti, ni te quiere, ni te respeta, ni te valora, ni te merece.
La soledad es muy dolorosa cuando añoras una vida en compañía, pero hay una soledad fantástica cuando disfrutas de tu maravillosa compañía.


María Jesús Álava Reyes nos regala éstas, y otras muchas reflexiones llenas de consejos, para que sepamos distinguir los afectos auténticos de los falsos, reaccionar en circunstancias emocionalmente adversas y encontrar las claves para decidir, sentir y actuar con libertad.

Y no te pierdas, en breve, el lanzamiento de «Saca partido a tu vida» en formato audiolibro.

lunes, 11 de mayo de 2020

55. Crónicas de un encierro involuntario.

55.


Soy Ángel Muñoz, 
antes de que se declarase el estado de alarma covid 19, mi experiencia estaba siendo bastante dura. Jamás me había enfrentado a la soledad tan real como en este momento de mi vida.
Aún manteniendo contacto telefónico con familiares y amigos, sentir y aceptar que no eres perfecto, que cometes errores y aprender a vivir con ellos, es lo más difícil. 
Aún siendo agradecido por todas las vivencias y experiencias que he podido sumar hasta los 39 años de edad, actualmente. 
Siendo agradecido de vivir en España con nuestros derechos y obligaciones.
Desde el lado masculino existen muchas discrepancias con eso de quererse así mismo. A veces es  aceptar la realidad que nos toca vivir individualmente a cada ser humano, da igual sus estudios, educación o creencias religiosas.
Existen las leyes y están hechas por un buen motivo y por una buena razón. Por eso, y para dejar mi granito de arena, si sirve de algo el confinamiento que sea para hacer Justicia.
Por nuestras Virtudes y Defectos.

Atascado - La divina noche de Dante - Gebel, define completamente cómo me siento. Si tienes tiempo, puedes ver el video en YouTube. Así se sentirá medio planeta.

Dejo en palabras de Robert Frost todo un sentir.

Ángel Muñoz

El camino no elegido

domingo, 10 de mayo de 2020

54. Crónicas de un encierro involuntario.

54.

Pues bien... Llegados a este punto de confinamiento, uno se va dando cuenta que en realidad al gobierno español, le está viniendo grande todo el tema del Covid-19. No saben cómo tomar decisiones, tal vez por lo inusual de encontrarse en esta situación novedosa a nivel mundial. No hay normas previas que valgan y ante ese desconocimiento, pueden llegar a ser incongruentes. Se intenta adaptar unas recomendaciones que llegan a ser irracionales y faltas de coherencia e incomprensibles, en algunos casos y en otros, evidentemente, necesarias para un mínimo control de la proliferación del virus a escala nacional. A diario me sorprendo oyendo la cantidad de barbaridades que se dicen en las noticias, cambiantes, donde hoy te dicen una cosa y en doce horas, te modifican el panorama... 
FASE 0, FASE 1, FASE 2... Nos encontraremos en la TERCERA FASE...(je, je, je...). 

viernes, 8 de mayo de 2020

BIENESTAR EMOCIONAL DURANTE EL EMBARAZO EN TIEMPOS DE COVID19 (por Gloria Tuduri)




BIENESTAR EMOCIONAL DURANTE EL EMBARAZO EN TIEMPOS DE COVID19


Si estás viviendo en estos momentos un embarazo quizá no esté siendo fácil para ti. Sabemos que es una época de importantes cambios hormonales, corporales, y también psicológicos. El cambio a la maternidad es una zancada, un paso grande en tu vida, que toca muchos otros cambios vitales. Si eres madre primeriza es normal que este cambio pueda suscitarte más miedos. Junto a esto te encuentras con la gran incertidumbre que nos hemos visto obligados a manejar y, es posible que te haya venido generando cierta ansiedad o angustia, o que te haya descentrado del disfrute de tu embarazo.  El miedo no es buen acompañante, ni durante el embarazo ni en el parto (en este último lo que hace es paralizarnos y bloquear el trabajo de parto).


La situación de encierro habrá interrumpido bastante tus posibilidades de actividad física (pasear, por ejemplo) lo cual tampoco ayuda en tu gestión de la tensión, días en los que puedes estar más irritable, etc. Las dificultades a la hora de dormir o de respirar (si estás en la última fase) pueden estar colaborando a incrementar ciertos momentos de angustia.


Si llevabas un poco al extremo ciertas cosas como la limpieza o desinfección (no haber pasado la toxoplasmosis también puede colaborar en esto), ahora puede resultarte más difícil de manejar la situación, ten cuidado de no llevarlo al extremo. A veces se añade también la tensión por parte de familiares que te preguntan con detalle qué has tocado o no... al salir a tus revisiones en el hospital, lo que puede hacer que le des más vueltas y analices con lupa tus comportamientos.

jueves, 7 de mayo de 2020

53. Crónicas de un encierro involuntario.

53.



Querida amiga, 

te escribí al comienzo del confinamiento para comentarte como me sentía y la verdad es que estaba muy agobiada, mi madre seguía con décimas, los teléfonos a los que había que llamar, nadie te contestaba, sin poder ir a un hospital, así que la verdad, es que con mucho miedo por lo que le pudiera pasar. Oyendo, leyendo preguntando y tomando paracetamol, se fueron pasando los días y pensaba “un día ganado” pero mi madre, seguía sin encontrarse bien, así que tras hablar con tres médicos de cabecera (ya que su doctora de referencia no estaba) cada uno recetando un medicamento u otro y sin mejoría.  Hasta que vino su médico de referencia y le recetó un antibiótico, con el que finalmente le desaparecieron las décimas (cuatro semanas de incertidumbre) Según su doctora ha sido coronavirus, pero leve. Añadido a esto, se le complicó con una hernia de hiato, que hasta que acertaron con el diagnóstico (ya que todo se hace telefónicamente) pues todo ha sido más complicado.

miércoles, 6 de mayo de 2020

52. Crónicas de un encierro involuntario.

52.

Desde la ventana


Mi vida ha cambiado profundamente desde que se decretó el estado de alerta. Hasta ese momento, era genuina y auténtica. Siempre he sido sociable pero la vida me ha recluido y tengo una interacción limitada que varía según sea mi ubicación. Más bien, me considero solitario. Me gusta estar a mi rollo. Soy adoptado y, desde pequeño, cohabito en este hogar donde comparto espacio con dos personas más.
Nos llevamos bien. Cada quién hace su vida y no nos incordiamos, ni en exceso ni de forma constante. Yo diría que la convivencia es aceptable, incluso bastante afectiva, más de lo que realmente necesito. 
Como cada uno de nosotros tiene su propia personalidad, los tiempos de interacción son variables, coincidiendo poco, excepto el fin de semana, que suele ser intenso.
Así me monté la vida, con lo esencial. Tengo un poco de mal genio, a veces, y me gusta que me incordien un poco, lo justo para no dejar de jugar y corretear. Pero todo tiene su límite y este encierro me está llevando al confín de mi paciencia.
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